
| فرمت محتوا | epub | 
| حجم | 1.۰۴ مگابایت | 
| تعداد صفحات | 127 صفحه | 
| زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ | 
| نویسنده | کلیر بی ویلیس | 
| نویسنده دوم | مارنی کرافورد ساموئلسون | 
| مترجم | سبحان خسروجردی | 
| ناشر | میلکان | 
| زبان | فارسی | 
| عنوان انگلیسی | Opening to grief : finding your way from loss to peace. | 
| تاریخ انتشار | ۱۴۰۱/۰۵/۰۳ | 
| قیمت ارزی | 5.۵ دلار | 
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو | 
کتاب بسیار خوبی بود. نکته اصلی کتاب آموزش ذهن آگاهی است، یعنی بر ذهن خود و افکار آن تمرکز پیدا کنیم. کتاب میخواهد آموزش دهد وقتی بر یک کار تمرکز میکنیم، ذهنمان درگیر همان کار باشد و افکار مزاحم مختلف ما را به هر سو نکشد. این افکاری که برخلاف میل ما مدتها ذهن را درگیر میکند، عامل مهمی در ناراحتی روحی است، و با مدیتیشن میتوان تمرکز بر لحظه حال را تمرین کرد.
خیلی مزخرف بود. یه مشت حرف بی سر و ته و تمرین مدیتیشن.