فرمت محتوا | epub |
حجم | 1.۰۴ مگابایت |
تعداد صفحات | 127 صفحه |
زمان تقریبی مطالعه | ۰۴:۱۴:۰۰ |
نویسنده | کلیر بی ویلیس |
نویسنده دوم | مارنی کرافورد ساموئلسون |
مترجم | سبحان خسروجردی |
ناشر | میلکان |
زبان | فارسی |
عنوان انگلیسی | Opening to grief : finding your way from loss to peace. |
تاریخ انتشار | ۱۴۰۱/۰۵/۰۳ |
قیمت ارزی | 5.۵ دلار |
مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
کتاب بسیار خوبی بود. نکته اصلی کتاب آموزش ذهن آگاهی است، یعنی بر ذهن خود و افکار آن تمرکز پیدا کنیم. کتاب میخواهد آموزش دهد وقتی بر یک کار تمرکز میکنیم، ذهنمان درگیر همان کار باشد و افکار مزاحم مختلف ما را به هر سو نکشد. این افکاری که برخلاف میل ما مدتها ذهن را درگیر میکند، عامل مهمی در ناراحتی روحی است، و با مدیتیشن میتوان تمرکز بر لحظه حال را تمرین کرد.
خیلی مزخرف بود. یه مشت حرف بی سر و ته و تمرین مدیتیشن.