0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
تکنیک های پیشرفته ی مدیریت استرس

معرفی، خرید و دانلود کتاب صوتی تکنیک های پیشرفته ی مدیریت استرس

(جلسه ی پنجم مشاوره ی مدیریت استرس دکتر آلن الکین)

نویسنده:
آلن الکین
درباره تکنیک های پیشرفته ی مدیریت استرس
- از اثرات مخرب استرس بر زندگی‌تان خسته شده‌اید؟ مدیریت استرس For Dummies یک راهنمای مطمئن و آزموده است که به ذهن و بدن شما یاد می‌دهد چگونه بر استرس غلبه کنند. چه استرس شما مربوط به کار باشد و چه روابط شخصی یا مسائل خانوادگی، این نسخه‌ی به‌روزشده‌ی مدیریت استرس For Dummies کمک می‌کند عوامل استرس‌زا را بشناسید و تأثیر آن‌ها را به حداقل برسانید. * مطالبی که در پنج جلسه‌ی مدیریت استرس بررسی می‌شود شامل: - خودآزمایی‌های متعدد برای شناسایی منبع استرس و نحوه‌ی برخورد با آن - نکاتی برای برطرف‌کردن گرفتگی عضلات و آرام‌کردن ذهن - توصیه‌هایی درباره‌ی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و... - اهمیت تغذیه‌ی مناسب و ورزش‌کردن و خواب کافی - تأثیر خطاهای فکری بر استرس - ده منبع اصلی استرس - درباره‌ی نویسنده: دکتر آلن الکین روان‌شناس بالینی و مدیر یک مرکز مشاوره و مدیریت استرس در نیویورک است. او به‌دلیل تخصصش در زمینه‌ی استرس و اختلالات عاطفی شهرت دارد و چندین بار مهمان برنامه‌های Today، Good morning America ، Good Day New York بوده است.
دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
mp۳
حجم
61.۴۰ مگابایت
مدت زمان
۰۱:۲۷:۳۸
نویسندهآلن الکین
مترجمشیدا سرمدی
راویسحر بیرانوند
راوی دوم پیمان قریب پناه
ناشرانتشارات آوند دانش
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۰۲/۰۴
قیمت ارزی
5.۵ دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
mp۳
۶۱.۴۰ مگابایت
۰۱:۲۷:۳۸

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
2
از 5
براساس رأی 6 مخاطب
5
ستاره
0 ٪
4
ستاره
16 ٪
3
ستاره
16 ٪
2
ستاره
16 ٪
1
ستاره
50 ٪
3 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
1

۵۵ هزار تومان خوب شد خیلییییی خوب شد

2

خیلی موثری نیست

3

متوسط

2
(6)
61,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
تکنیک های پیشرفته ی مدیریت استرس
تکنیک های پیشرفته ی مدیریت استرس
(جلسه ی پنجم مشاوره ی مدیریت استرس دکتر آلن الکین)
انتشارات آوند دانش
2
(6)
61,000
تومان