0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
مدیریت استرس: آرامش ذهن، زندگی سالم
٪10

معرفی، خرید و دانلود کتاب صوتی مدیریت استرس: آرامش ذهن، زندگی سالم

(جلسه ی سوم مشاوره ی مدیریت استرس دکتر آلن الکین)
نویسنده:
آلن الکین
درباره مدیریت استرس: آرامش ذهن، زندگی سالم
- از اثرات مخرب استرس بر زندگی‌تان خسته شده‌اید؟ مدیریت استرس For Dummies یک راهنمای مطمئن و آزموده است که به ذهن و بدن شما یاد می‌دهد چگونه بر استرس غلبه کنند. چه استرس شما مربوط به کار باشد و چه روابط شخصی یا مسائل خانوادگی، این نسخه‌ی به‌روزشده‌ی مدیریت استرس For Dummies کمک می‌کند عوامل استرس‌زا را بشناسید و تأثیر آن‌ها را به حداقل برسانید. * مطالبی که در پنج جلسه‌ی مدیریت استرس بررسی می‌شود شامل: - خودآزمایی‌های متعدد برای شناسایی منبع استرس و نحوه‌ی برخورد با آن - نکاتی برای برطرف‌کردن گرفتگی عضلات و آرام‌کردن ذهن - توصیه‌هایی درباره‌ی مدیریت زمان و خشم و استرس شغلی و... - اهمیت تغذیه‌ی مناسب و ورزش‌کردن و خواب کافی - تأثیر خطاهای فکری بر استرس - ده منبع اصلی استرس - درباره‌ی نویسنده: دکتر آلن الکین روان‌شناس بالینی و مدیر یک مرکز مشاوره و مدیریت استرس در نیویورک است. او به‌دلیل تخصصش در زمینه‌ی استرس و اختلالات عاطفی شهرت دارد و چندین بار مهمان برنامه‌های Today، Good morning America ، Good Day New York بوده است.
دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
mp۳
حجم
41.۱۴ مگابایت
مدت زمان
۵۸:۰۹
نویسندهآلن الکین
مترجمشیدا سرمدی
راویسحر بیرانوند
راوی دوم پیمان قریب پناه
ناشرانتشارات آوند دانش
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۰۲/۰۴
قیمت ارزی
5.۵ دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
mp۳
۴۱.۱۴ مگابایت
۵۸:۰۹

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
2
از 5
براساس رأی 9 مخاطب
آرامش‌بخش 🌱 (1)
انگیزه‌بخش 🚀 (1)
5
ستاره
22 ٪
4
ستاره
0 ٪
3
ستاره
0 ٪
2
ستاره
11 ٪
1
ستاره
66 ٪
7 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
1

کلی نظر دیشب ثبت شده اما انگار امروز همشون غیبشون زده تازه بد کلامی هم توشون نبود و این خودش نوعی سانسور هست

1

این کتاب نیست، یک متن تکراری که توی هر سایتی پیدا میشه و خوندش یکساعت طول میکشه بازخوانی شده. طول کل کتاب صوتی یک ساعته. پولتونو هدر ندید. از فیدیبو بعیده بود همچین حرکتی

2

کاش چن دیقه از متن کتابو برای نمونه میذاشتین که خواننده بنونه انتخاب کنه که بخره که نه

1

بیشتر تبلیغاتی‌ه تا کتاب کامل

1

کتاب بود واقعا!!! مقاله ای بدردنخور

5
حال‌خوب‌کن ✨
انگیزه‌بخش 🚀
آرامش‌بخش 🌱

Hello عالی و حس ارامش ❤️❤️❤️👏👏👏👏🙏🙏🙏

5

خوب

2
(9)
حال‌خوب‌کن ✨ (1)
55,000
٪10
49,500
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
مدیریت استرس: آرامش ذهن، زندگی سالم
٪10
مدیریت استرس: آرامش ذهن، زندگی سالم
(جلسه ی سوم مشاوره ی مدیریت استرس دکتر آلن الکین)
انتشارات آوند دانش
2
(9)
حال‌خوب‌کن ✨ (1)
55,000
٪10
49,500
تومان