کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران اثر جان کابات زین نشر روانشناسی و هنر

دعوت به تمرین ذهن آگاهی «ذهن آگاهی برای آغازگران» دعوت میکند تا بیاموزید چگونه رابطه تان را با شیوه های فکر کردن، احساس کردن، عشق، کار و بازی، متحول سازید. بدین ترتیب شما در واقعیت کامل تری از خویشتن بیدار میشوید و در آن، درک واقعی تری از خود را تجربه خواهید کرد. در اینجا، معلم، دانشمند و درمانگر بالینی که برای اولین بار فواید ذهن آگاهی را با روند طب غربی نشان داده است، کتابی را عرضه میکند که شما به سه طریق میتوانید از آن بهره مند شوید: به عنوان مجموعه ای از مراقبه ها و تمرینات برای کاویدن بی نقشه و بدون مقاومت؛ به عنوان مطالعه ای روشنگر و جذاب از آغاز تا پایان؛ به عنوان بازگشایی درس روزانه کتاب پایه در تمرین ذهن آگاهی.