کتاب تختخوابت را مرتب کن اثر ویلیام اچ مک ریون نشر انتشارات کتاب کوله‌پشتی

کتاب تختخوابت را مرتب کن یکی از کتاب‌های پرفروش نیویورک‌تایمز است که به شما یاد می‌دهد چطور چیزهای کوچک، اثرات مهمی در زندگی شما دارند و باعث تغییر زندگی و حتی دنیا می‌شوند. این کتاب توسط «ویلیام اچ.مک‌ریون» نوشته و برای اولین بار در سال ۲۰۱۷ منتشر شده است.

کتاب تختخوابت را مرتب کن (Make your bed) شامل ۱۰ درس مهمی است که مک‌ریون در زمان خدمتش در نیروی دریایی آمریکا یاد گرفته است. این ۱۰ درس شگفت‌انگیز، به شما کمک می‌کند با توجه به موضوعات کوچکی که تا امروز به آن‌ها توجه نداشته‌اید، مثل مرتب کردن تختخواب، زندگی بهتری داشته باشید و عادت‌های مثبتی ایجاد کنید. شاید در نگاه اول مرتب کردن تختخواب کار پیش پا افتاده و بیهوده‌ای به نظر برسد، اما نویسنده توضیح می‌دهد که همین کار ساده، باعث ایجاد رضایت درونی و پیدا کردن انگیزه برای ادامه روز می‌شود.

هر فصل این کتاب به یکی از ۱۰ درس مهم زندگی اختصاص دارد که در هر فصل، یکی از روش‌های رفتاری و تربیتی یگان ویژه نیروی دریایی ایالات متحده آمریکا آموزش مورد بحث قرار گرفته است. این کتاب در دسته کتاب‌های روانشناسی، خودیاری و توسعه فردی قرار می‌گیرد و می‌تواند بینشی عمیق در شما ایجاد کند. کتاب حاضر توسط «حسین گازر» به فارسی برگردانده شده و «انتشارات کتاب کوله‌پشتی» آن را منتشر کرده است.

درباره ویلیام اچ.مک‌ریون، نویسنده کتاب

ویلیام اچ. مک ریون (William Harry McRaven) در سال ۱۹۵۵ در آمریکا متولد شد. او یک ژنرال پرافتخار است که ۳۷ سال از عمر خود را در یگان ویژه نیروی دریایی آمریکا گذراند و در این زمینه به کشورش خدمت کرد. او بعد از بازنشستگی، تجربیات و مشاهدات خود را در کتاب «تختخوابت را مرتب کن» گردآوری کرد و توانست توجه مخاطبان را جلب کند.

سه دلیل مهم برای مطالعه کتاب تختخوابت را مرتب کن

مرتب کردن تختخواب یکی از کارهای ساده روزمره است که بعضی‌ها از انجام دادنش طفره می‌روند. شاید این کار به نظر ساده و سطحی باشد، اما هر روز شما از بی‌شمار موضوعات کوچک و به ظاهر بی‌اهمیت تشکیل شده است که اگر از کنار همه آن‌ها بی‌توجه بگذرید، ذهن‌تان آشفته می‌شود و نمی‌توانید تغییرات پایدار ایجاد کنید. این کتاب اهمیتِ توجه به مسائل کوچک را یادآوری کرده و به شما یاد می‌دهد چگونه به آن‌ها توجه کنید. از مزایای مطالعه این اثر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• به کمک این کتاب می‌توانید تغییرات بزرگ و کوچکی در زندگی‌تان ایجاد کنید و به رشد شخصیت خود کمک کنید
• به شما کمک می‌کند در زندگی خود نظم مشخصی برقرار کنید
• شما می‌توانید عادت‌های مثبت و سازنده ایجاد کنید

در بخشی از کتاب می‌خوانیم

با کمی حس اضطراب فهمیدم که صدام تختش را مرتب نکرده است. ملافه مچاله شده بود و او تمایلی به مرتب کردن آن‌ها نداشت. طی ده سال بعد، من افتخار همکاری با مردان و زنانی را داشته‌ام که این سرزمین به خود دیده است؛ از افراد عام و خاص، دریاسالارها تا ملوان‌های تازه استخدام‌شده، از سفیران بلند پایه تا منشی‌ها. آمریکایی‌هایی که در پهنه دریاها مستقر شده‌اند تا از جنگجویان خود حمایت کنند، با میل و رقبت قلبی پا به این میدان نهاده‌اند و برای حفاظت از این ملت بزرگ، فداکاری می‌کنند. همه آن‌ها می‌دانند که زندگی سخت و طاقت‌فرساست. گاهی اوقات چیز‌های بسیار ناچیزی وجود دارند که شما می‌توانید با انجام دادنشان ماحصل روز خود را تحت تأثیر قرار دهید. در نبرد‌ها سربازان می‌میرند، خانواده‌ها داغدار می‌شوند و روز‌ها طولانی‌تر و پر از اضطراب می‌شوند. شما دنبال چیزی هستید که تسلای خاطرتان باشد؛ چیزی که انگیزه‌ی شروع روزی جدید را در شما بیدار کند و بتواند حسی از غرور و افتخار را در این دنیایی که گاهی به زشتی می‌گراید در شما به وجود بیاورد. اما این فقط موضوع میدان جنگ نیست. بلکه زندگی روزمره و عادی ماست که نیازمند این حس ساختن است. هیچ چیز نمی‌تواند جایگزین قدرت و آرامش‌ایمان یک فرد شود، اما گاهی عمل بسیار ساده‌ای مانند مرتب کردن تختخوابتان می‌تواند نیروی انگیزشی لازم برای شروع بهتر روز را در شما ایجاد کند و پایان خوش و پرحاصلی را برایتان فراهم نماید. اگر می‌خواهید زندگیتان و شاید جهان را تغییر دهید، از مرتب کردن تختخوابتان شروع کنید.

پیشنهادهایی برای دوست‌داران این کتاب

اگر قفسه کتاب‌های خودیاری و توسعه فردی نگاهی بیندازید، با بی‌شمار کتاب روبه‌رو می‌شوید که اکثرشان نویدِ زندگی بهتر را می‌دهند. اما همه کتاب‌ها ارزش خواندن ندارند؛ بلکه کتاب‌های خوب ارزش خواندن دارند. در ادامه کتاب‌هایی معرفی شده‌اند که زیر نگاه تیزبین خوانندگان و منتقدین قرار گرفته‌اند و شما را در جهت هدفی که دارید، راهنمایی می‌کنند:

• کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نویسنده اثر جِفری ای. یانگ و جنِت اس. کلونسو
• کتاب عادت‌های اتمی/ تغییرات کوچک، نتایج قابل توجه اثر جیمز کلیر
• کتاب هفت عادت مردمان موثر اثر استفان کاوی