0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
چگونه شب ها بیدار بمانیم و کارایی داشته باشیم؟
٪30

معرفی، خرید و دانلود کتاب صوتی چگونه شب ها بیدار بمانیم و کارایی داشته باشیم؟

درباره چگونه شب ها بیدار بمانیم و کارایی داشته باشیم؟

گاهی زمان کافی برای انجام کارهای روزانه وجود ندارد و گاهی هم دچار بی‌خوابی می‌شوید، شاید هم شیفت کاری، شما را مجبور به بیدار ماندن در شب کرده‌ است. اگر اهل شب‌زنده‌داری و بیدار ماندن در شب هستید یا شرایط زندگی و کاری شما به‌گونه‌ای رقم خورده است که لازم است شب‌ها تا سپیده‌دم بیدارباشید پس باید بدانید که چگونه می‌توانید کارایی و بازده خود را در این سبک زندگی افزایش دهید. سحرخیزی مزایای خاص خود را دارد. چه بسیار افرادی که در شیفت شب‌کار می‌کنند یا لازم است شب‌ها بیدار بمانند تا کار خود را پیش ببرند ولی خوب می‌دانند که کارایی و توانایی‌شان به خاطر شرایط فیزیکی بسیار پایین می‌آید. البته باید بدانید که به مرور زمان بدن به‌خوبی می‌تواند خود را با این شرایط وفق دهد. برخی از بزرگ‌ترین متفکرین تاریخ مثل ولتر و دکارت به دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن شهره بوده‌اند. افراد خلاق، متفکر، هنرمند و اهل مطالعه ترجیح می‌دهند از سکوت و خلوت شب برای اندیشیدن، نوشتن و حتی کار کردن استفاده کنند؛ بنابراین می‌توان دیر خوابید، دیر بلند شد و بهره‌وری داشت. اما باید اعتدال را رعایت کرد.

شناسنامه

فرمت محتوا
mp۳
حجم
9.۲۱ مگابایت
مدت زمان
۱۰:۰۰
نویسندهاحسان عبدالباقی
راویندا پوریان
ناشرنوین کتاب
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۳۹۹/۰۱/۲۴
قیمت ارزی
3 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
mp۳
۹.۲۱ مگابایت
۱۰:۰۰

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4.8
از 5
براساس رأی 4 مخاطب
5
ستاره
75 ٪
4
ستاره
25 ٪
3
ستاره
0 ٪
2
ستاره
0 ٪
1
ستاره
0 ٪
2 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
5

دوستان فراموش نکنید این کتاب صوتی نیست. مقاله ی صوتی هست. به خاطر این تایمش کوتاه بود. یه دید کلی میده برا اینکه شنونده اینو درک کنه که قرار نیس همه آدما سحر خیز باشن و بعضی برعکس هستند به قول نویسنده جغد.ولی تاکید میکنه که زیادی نخوابید چون ۱ روزو از دست میدین در صورتی که هم شب زنده دار باشین و هم تا بعد از ظهر بخوابین

5

خیلی چرت بود،اصلا راهکاری به اون صورت نداشت،یک سری توضیحات در مورد سیستم بدن بود،

4.8
(4)
2,000
٪30
1,400
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
چگونه شب ها بیدار بمانیم و کارایی داشته باشیم؟
٪30
چگونه شب ها بیدار بمانیم و کارایی داشته باشیم؟
احسان عبدالباقی
نوین کتاب
4.8
(4)
2,000
٪30
1,400
تومان