کتاب صوتی چگونه سریع بخوابیم؟ اثر مرضیه قریشی

داشتن خواب خوب و راحت، بسیار مهم است. چنین خوابی ضمن افزایش کیفیت زندگی به بهبود عملکرد مغز و بدن کمک می‌کند. خواب نامناسب و ناکافی آثار منفی بر روی مغز و بسیاری از قسمت‌های بدن ازجمله: یادگیری، حافظه، خلق‌وخو، احساسات و عملکردهای مختلف بیولوژیکی دارد. اختلال در به خواب رفتن و عمیق خوابیدن نه‌تنها مأیوس‌کننده است، بلکه می‌تواند بر سلامت روح و جسم شما نیز تأثیر داشته باشد. استفاده از تکنیک‌های فوق می‌تواند به شما در سریع‌تر خوابیدن کمک کند، درحالی‌که خواب بهتری را تجربه خواهید کرد و روز بعد انرژی بیشتری خواهید داشت. در این فایل صوتی ۲۰ روش ساده برای اینکه در سریع‌ترین زمان به خواب بروید، آموزش داده می‌شود. فایل صوتی «چگونه سریع خوابیم» با ترجمه مرضیه قریشی و خوانش ندا پوریان منتشر شده است.