کتاب ایجاد و از بین بردن عادت ها اثر جرمی دین

کتاب ایجاد و از این بردن عادت‌ها (۲۰۱۳) مروری بر تعریف دقیق عادت‌ها و چگونگی شکل‌گیری آن‌ها ارائه می‌دهد. با استفاده از مطالب این کتاب درمی‌یابیم که چگونه عادت‌های سالم ایجاد کرده و عادت‌های ناسالم را از بین ببریم. بنابراین می‌توانیم تغییر مثبت پایداری را در زندگی روزانه خود تجربه کنیم. چه کسانی باید این میکروبوک را بخوانند؟ افرادی که به رفتار انسان و روانشناسی علاقه‌مند هستند افرادی که برای بهبود زندگی خود و ایجاد تغییرهای پایدار مشتاق هستند