
میکروبوک چرا رژیمها باعث چاقی ما میشوند
عواقب ناخواستهی وسواس کاهش وزن
نسخه الکترونیک میکروبوک چرا رژیمها باعث چاقی ما میشوند به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق فیدیبو به صورت کاملا قانونی در دسترس است.
فقط قابل استفاده در اپلیکیشنهای iOS | Android | Windows فیدیبو
درباره میکروبوک چرا رژیمها باعث چاقی ما میشوند
برای خواندن این میکروبوک تنها بیستدقیقه زمان لازم دارید! این میکروبوک خلاصهای مفید و کاربردی از کتاب «چرا رژیمها باعث چاقی ما میشوندا» است. خیلی از باورهای غلط رایج را در مورد رژیم و رابطه بین وزن و سلامتی به چالش میکشد. این میکروبوک توضیح میدهد که چرا از لحاظ علمی رژیم گرفتن موثر نیست و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و زندگی سالمتر هستند، راههای جایگزین ارائه میکند. چه کسانی باید این میکروبوک را بخوانند؟ •هرکس که برای لاغر شدن تلاش میکند •افراد علاقمند به مبانی علمی تغذیه سالم •کسانی که میخواهند عادات غذایی بهتری در خود ایجاد کنند چه کسی کتاب را نوشته؟ ساندرا آموت عصبشناس و نویسنده کتابهای علمی است. او سردبیر سابق مجله نیچر نوروساینس و نویسنده مشترک کتابهای به «مغز خود خوش آمدید» و به مغز فرزند خود خوش آمدید است. میکروبوک ها خلاصه ای کوتاه از کتاب ها هستند که می توان آن ها را در مدت زمان کمی خواند و عادت به مطالعه روزانه را از طریق آن ها در خود شکل داد. برای تولید میکروبوک های فیدیبو همواره تلاش شده که کتاب ها از میان پرفروش ترین های بازار و در موضوعات مختلف انتخاب شوند تا بتوانند توجه مخاطبین بسیاری را به خود جلب کنند. هم چنین با دقت فراوان گزیده ای از محتوای اصلی کتاب گلچین شده، به گونه ای که به شالوده اصلی آن لطمه وارد نشود و هدف غایی نویسنده به خواننده به طور کامل منتقل گردد.گاهی از میکروبوک ها با عنوان کتابچه یا کتاب کوتاه یاد میشود. با دانلود میکرو بوک می توانید به صورت اجمالی در کمتر از ۲۰ دقیقه برترین کتاب های جهان را مطالعه کرده و لذت ببرید. سایت و اپلیکیشن فیدیبو با صدها نسخه صوتی و الکترونیکی از میکرو بوک ها، تجربه ای متفاوت از کتابخوانی را در اختیار شما قرار میدهد.
بخشی از میکروبوک چرا رژیمها باعث چاقی ما میشوند
چرا رژیم ها باعث چاقی ما می شوند
عواقب ناخواسته ی وسواس کاهش وزن
ساندرا آموت
حق انتشار الکترونیک برای فیدیبو محفوظ است
چرا رژیم ها باعث چاقی ما می شوند: عواقب ناخواسته وسواس کاهش وزن (Why Diets Make Us Fat: The Unintended Consequences of Our Obsession With Weight Loss)
- هرکس که برای لاغر شدن تلاش می کند
- افراد علاقمند به مبانی علمی تغذیه سالم
- کسانی که می خواهند عادات غذایی بهتری در خود ایجاد کنند
ساندرا آموت عصب شناس و نویسنده کتاب های علمی است. او سردبیر سابق مجله نیچر نوروساینس (Nature Neuroscience) و نویسنده مشترک کتاب های به مغز خود خوش آمدید (Welcome to your brain) و به مغز فرزند خود خوش آمدید (Welcome to your child’s brain) است.
رژیم ها گرچه در کوتاه مدت چند کیلویی از وزن می کاهند، در بلندمدت به ندرت موثر هستند. اکنون به لطف پیشرفت در علوم اعصاب، ژنتیک و روانشناسی درک بهتری از دلیل این واقعیت داریم.
اگر هدف تان تغذیه و زندگی سالم تر است، تمرکز صرف روی کاهش وزن چاره کار نیست. پس بیایید نگاهی به بعضی از رایج ترین افسانه های مربوط به رژیم های لاغری داشته باشیم.
در این کتابچه خواهید آموخت:
- چگونه تکامل باعث شده افزایش وزن راحت تر از کاهش وزن باشد
- چرا قدرت اراده آن قدرها هم در تغذیه سالم اهمیت ندارد؛ و
- چگونه ورزش می تواند روزی زندگی شما را نجات دهد
نظرات کاربران درباره میکروبوک چرا رژیمها باعث چاقی ما میشوند