معرفی، خرید و دانلود کتاب مراقبه ی واقعی

مراقبه‌ی واقعی همان است که در عمل با ما زندگی می‌کند. ما هر زمانی می‌توانیم آن را انجام دهیم، و در هر مکانی و هر نقطه‌ای. شما می‌توانید اتومبیلتان را در خیابان برانید و به همه چیز اجازه دهید تا به همان شکلی که هست، باقی بماند. می‌توانید تمرین کنید که ترافیک را به همان شکلی که هست، بپذیرید. می‌توانید به خودتان اجازه دهید که عواطفتان را احساس کنید. می‌توانید هوا را به همان شکل که هست، قبول کنید و یا دفعه‌ی دیگر که دوست‌تان را ملاقات می‌کنید، این تجربه را امتحان کنید. چه احساسی خواهید داشت زمانی که این دوست را ببینید و او را به طور کامل و به همان شکلی که هست، بپذیرید؟ چه اتفاقی می‌افتد اگر خودم را به همان شکلی که هستم، بپذیرم؟ چه اتفاقی می‌افتد؟ پس مراقبه‌ی واقعی بسیار فعال است و می‌تواند با تار و پود زندگی‌ ما بافته شود، یا به عبارتی دیگر آگاهی در هر لحظه همان مراقبه‌ی واقعی است.