کتاب صوتی شکست دادن بدخلقی اثر جول اوستین

گاهی فقط یک حال بد، یک بی‌حوصلگی یا یک بدخلقیِ کوچک کافی‌ست تا تمام روزمان تحت تأثیر قرار بگیرد و رابطه‌مان با خودمان و دیگران را خراب کند. جول اوستین در سخنرانی «شکست دادن بدخلقی» یادآوری می‌کند که ما مجبور نیستیم تسلیم احساسات لحظه‌ای‌مان شویم؛ می‌توانیم انتخاب کنیم که آرامش، امید و حال خوب‌مان را پس بگیریم.

در این پادکست، می‌شنوی چطور می‌شود با تغییر نگاه، کنترل احساسات منفی را به دست گرفت و اجازه نداد بدخلقی، شادی و انرژی زندگی‌مان را بدزدد. اگر دوست داری یاد بگیری چطور در روزهای سخت هم حال درونی‌ات را مدیریت کنی، این پادکست می‌تواند برایت الهام‌بخش باشد.