کتاب صوتی کارهایی که باید قبل از خواب انجام دهید اثر الیور نینو

بخشی از کتاب

در طول تاریخ، فرهنگ‌ها و سنت‌های مختلف به وجود نیرویی حیاتی و جهانی که در بدن و ذهن ما جریان دارد، اذعان داشته‌اند. می‌توانید آن را پرآنا، چی، پنوما یا به‌سادگی نفس خود بنامید نام آن اهمیتی ندارد. این انرژی شامل آگاهی شهودی ما (که به ما کمک می‌کند پیش از پردازش اطلاعات توسط مغز، حس‌های خوب یا بد را تشخیص دهیم)، وضعیت جسمانی و پتانسیل عرفانی ماست. این نیروی حیات در تمام جنبه‌های وجود ما جریان دارد، به‌ویژه در بخش‌هایی که دیده نمی‌شوند. انرژی، منبع قدرت ما، می‌تواند به‌صورت فراوانی یا تخلیه تجربه شود و بر دسترسی ما به قدرت تأثیر بگذارد. هرچند هنوز پاسخ اساسی درباره چیستی دقیق انرژی نداریم، شواهد نشان می‌دهد که وجود دارد و نمی‌توان آن را خلق یا نابود کرد، بلکه تنها می‌توان آن را تبدیل کرد.

وقتی از «طب انرژی» صحبت می‌کنیم، بسیاری آن را مفهومی مبهم یا غیرعلمی می‌دانند کمتر به‌عنوان چیزی «واقعی» مانند کالری یا وات، و بیشتر به‌عنوان استعاره. اما طب انرژی واقعی است و افراد زیادی در روان‌شناسی و علوم سخت به درک پیچیده و غیرعرفانی از چگونگی عملکرد آن پرداخته‌اند. احتمالاً اصطلاحات فرکانس و ارتعاش را شنیده‌اید. ارتعاش شدت یا دامنه‌ی انرژی است که به‌صورت الگویی ریتمیک وجود دارد. فرکانس نرخ ارتعاش انرژی است که معمولاً بر حسب هرتز (Hz) اندازه‌گیری می‌شود (یک هرتز برابر با یک چرخه در ثانیه). ارتعاشات و فرکانس‌ها در سطوح کلان و خرد رخ می‌دهند. به‌عنوان مثال، فرکانس طبیعی زمین، معروف به رزونانس شومان، ۷٫۸۳ هرتز است و ضربان قلب، الگوهای تنفس و ریتم‌های شبانه‌روزی ما نیز ارتعاشات و فرکانس‌های قابل‌ اندازه‌گیری دارند. در مقیاس نانو، ذرات اتمی و زیراتمی ارتعاشاتی تولید می‌کنند که انرژی الکترومغناطیسی ایجاد کرده و می‌توانند در سطح سلولی تغییر ایجاد کنند. شگفت‌آور است که انرژی، ارتعاش و فرکانس نه‌تنها در ماده‌ی فیزیکی، بلکه در افکار و باورها نیز وجود دارند و الگوهای قابل‌مشاهده‌ای در بدن ایجاد می‌کنند (مانند افزایش یا کاهش ضربان قلب یا تنفس). برخی متافیزیک‌دانان و فیزیک‌دانان معتقدند تغییر در افکار، رفتارها و محرک‌های محیطی می‌تواند ارتعاشات و فرکانس‌های درون سلول‌ها و DNA ما را تغییر دهد، که بر جریان انرژی و سلامت عاطفی، ذهنی و جسمی تأثیر می‌گذارد. علم مدرن در حال رسیدن به دانسته‌های باستانیان درباره جنبه‌های غیرمادی واقعیت است.