کتاب 101 درس برای زندگی جاودانه اثر رابین شارما نشر نسل یاسان

زندگی چیزی است که همۀ ما فقط یک‌بار فرصت می‌کنیم روی محور زمانی که گزینۀ برگشت به عقب ندارد، تجربه‌اش کنیم. هر زندگی کیفیتی دارد که به عوامل متعددی بستگی دارد. بخشی از این عوامل بیرونی است و ما انسان‌ها هیچ کنترلی روی آن‌ها نداریم؛ مانند: والدینی که داریم یا خانواده و مکانی که در آن به دنیا آمده‌ایم و بزرگ شده‌ایم یا شرایط سیاسی- اقتصادی کشوری که در آن زندگی می‌کنیم و عوامل مشابه دیگر. برخی از این عوامل نیز درونی است؛ مانند: شیوۀ تفکر و ارزش‌های انتخابیمان یا رفتارهایی که یاد می‌گیریم و انتخاب می‌کنیم که انجام بدهیم. باکیفیت‌بودن زندگی، چیزی است که خیلی از انسان‌ها دنبال آن هستند. هرچه زندگی کامل‌تر و همه‌جانبه‌تر باشد، از کیفیت بالاتری برخوردار است. آنچه زندگی را همه‌جانبه و کامل می‌کند، فقط پرداختن به قلمروهای تحصیل، شغل، درآمد یا انجام وظایف خانوادگی نیست، بلکه همزمان باید به فعالیت‌ها و آیین‌های مهم دیگری نیز بپردازیم. بخشی از این رفتارها و آیین‌ها شامل: معاشرت با دوستان و عزیزان، ارتباط با طبیعت، مطالعه، تفریح، خیرخواهی و شفقت‌ورزی، توسعۀ شخصی، تمرین جسمانی، هشیاری نسبت به اولویت‌هایمان، ساختن معنای زندگی، پرداختن به هنر، پیروی از سبک زندگی سالم و متعادل و چندین موضوع مهم دیگر. گرچه امروزه در همۀ عرصه‌های زندگی خود، از پیشرفته‌ترین و کامل‌ترین فناوری‌ها استفاده می‌کنیم، با این‌حال، بیش از پیش، از زندگی کامل و همه‌جانبه فاصله گرفته‌ایم.

رابین شارما در این کتاب، در ۱۰۱ درس کوتاه و مستقل، به‌زیبایی ‌اصول، آیین‌ها، شیوۀ نگرش و رفتارهایی را به ما نشان می‌دهد که با استفاده از آن بتوانیم زندگی کیفی، کامل و همه‌جانبه‌تری را تجربه و زندگی کنیم تا به انسانی شادمان و شکوفا تبدیل شویم. او در این کتاب، دربارۀ میراث و الگویی صحبت می‌کند که می‌توانیم از خود برجای بگذاریم؛ شیوۀ زیستن ساده، مثبت، الهام‌بخش و جاودانه که می‌تواند باعث شادکامی و نیک‌زیستی ما و دیگران شود. موضوع این کتاب دربارۀ تغییر است؛ تغییراتی الهام‌بخش با اثراتی ماندگار روی همنوعان خود. یادمان نرود که ما لحظه‌ای تغییر می‌کنیم که از اعماق قلبمان تصمیم بگیریم تا انسانی بهتر و متعهد‌تر شویم و آنچه ماه‌ها و سال‌ها باید به‌طول انجامد، تلاشی است که برای حفظ آن تصمیم باید به‌کار بگیریم.

درس‌های این کتاب، به ما می‌آموزد تا اولویت‌هایمان را پیدا کنیم و به آن‌ها اهمیت بدهیم؛ در جاده‌ای که کم‌تر پیموده‌ایم، حرکت کنیم تا به انسانی که می‌توانیم و دوست داریم تبدیل شویم؛ برای دریافت مواهب بیش‌تر از زندگی، از خودمان مایۀ بیش‌تری بگذاریم؛ برای بهبود وضعیت ذهنی، هیجانی، جسمی و معنوی خود به‌پاخیزیم؛ افکار منفی خود را مدیریت و آرامش درونی را آگاهانه تجربه کنیم؛ اثرِ به‌کارگیری فضیلت‌های بخشش،‌ نوعدوستی، قدردانی و ‌مهربانی را در زندگی ببینیم؛ هرروزِ زندگیمان را به‌عنوان آخرین روز درنظر بگیریم و نهایت بهره را از آن ببریم و بسیاری دیگر از آموزه‌ها و اصول جاودانه، برای داشتن زندگی کامل، ‌همه‌جانبه، معنادار،‌ خوب و خوش.

از یاد نبریم که فقط با خواندن این آموزه‌ها نمی‌توانیم تغییراتی را که دوست داریم در زندگیمان رقم بزنیم، چراکه ما ابتدا عادت‌هایمان را به‌وجود می‌آوریم و سپس عادت‌هایمان ما را به‌وجود می‌آورد. بنابراین باید این آموزه‌ها را در عمل و شرایط آسان و سخت زندگی به‌کار بگیریم و هویت جدیدی را که دوست داریم، برای خود خلق کنیم و اثری را که می‌خواهیم، روی زندگی خود و جهان اطرافمان بگذاریم. عاقبت و ارزشمندی انسان، در عمل است و نه فقط فکر؛ هرقدر هم آن فکر، عالی‌ترین و ناب‌ترین باشد. این را هم باید بدانیم که تغییرات مدنظرمان و مَنشِ ما، نه از طریق ساده‌ترین تجربه‌های زندگی، بلکه در سخت‌ترین و پیچیده‌ترین رویدادهای زندگی شکل می‌گیرد. در سخت‌ترین اوقات زندگی است که می‌فهمیم واقعاً چه کسی هستیم و متوجه غنای توانمندی‌های درونمان می‌شویم.

درنهایت، کیفیت زندگی ما به کیفیت انتخاب و تصمیم‌گیری ما بستگی دارد. این شامل: شغل انتخابی تا کتاب‌هایی که می‌خوانیم، ساعتی که هرروز صبح از خواب بیدار می‌شویم و افکاری که در طول روز به آن فکر می‌کنیم نیز می‌شود. وقتی به‌طور مداوم با انجام‌دادن انتخاب‌هایی که می‌دانیم درست است (و نه آسان)، عزم و نیروی ارادۀ خود را جمع و قوی‌تر می‌کنیم، کنترل زندگی خویش را پس می‌گیریم، و در نهایت میراثی خلق می‌کنیم که علاوه بر شکوفایی و نیک‌زیستی خود، الهام‌بخش و الگوی دیگران در زندگی خواهد بود. لازم به توضیح است که در طول کتاب، برای تسهیل یادگیری و درکِ بیش‌تر برخی مفاهیم و اصول یادشده، ‌توضیحاتی در پانوشت ارائه کرده‌ام.