کتاب رواقی‌گری و کاهش استرس اثر الکساندر کلارک نشر انتشارات نقش و نگار

به زندگی رواقی خوش آمدید. اینجا هیچ نگرانی و استرسی وجود ندارد. ما شما را به «چی» درون‌تان می‌بریم و کمک می‌کنیم با روح‌تان، یعنی جایی که در آن آرامش می‌یابید، ارتباط برقرار کنید.

اگر انتظار داشتید چنین چیزی بشنوید، اشتباه حدس زدید. رواقی‌گری شیوه‌ای ساده برای میان‌بُرزدن و جلوگیری از اتلاف وقت نیست؛ ‌نوعی سبک زندگی است و صادقانه بگویم، برای داشتن زندگی رواقی، به سخت‌‌کوشی و ممارست نیاز دارید. چاره‌ای نیست. این مسئله فقط دربارۀ رواقی‌گری صدق نمی‌کند و همۀ فلسفه‌های زندگی همین‌‌گونه هستند. پس خود را آماده کنید با تمام توان ‌سراغ رواقی‌گری بیایید. هدف من این نیست که به شما دربار‌ۀ رواقی‌گری چیزهایی بیاموزم؛ می‌خواهم این فلسفه را درک کنید و آن را ابزاری بدانید برای رهایی از استرس و رسیدن به آرامش درونی.

از شما می‌خواهم با کمک‌گرفتن از توصیه‌های عملی این کتاب و تطبیق آن‌ها با زندگی و کشمکش‌های روزمره‌، رواقی‌گری حقیقی را در زندگی خود پیاده کنید. می‌دانم مطالعۀ رواقی‌گری اغلب دشوار است، زیرا عموم کتاب‌های این حوزه یا بسیار پیچیده و آکادمیک‌ هستند یا بیش‌ازحد ساده و ابتدایی. برای همین این کتاب را نوشتم؛ کتابی که در رواقی‌گری سنتی ریشه‌های عمیقی‌ دارد و درعین‌حال، برای انسان امروزی طراحی شده است. بله، خود را متعهد می‌دانم به شما کمک کنم از پس این کار برآیید.

حال این پرسش پیش می‌آید که رواقی‌گری چیست؟ پرسشی ظاهراً ساده که پاسخ‌دادن به آن بسیار دشوار است. یکی از عواملی که پاسخ‌دادن به این سؤال را سخت می‌کند، برداشت‌های نادرست فراوان دنیای امروز از رواقی‌‌گری است. مثلاً، فرهنگ آکسفورد «رواقی‌گری» را حالتی از ذهن تعریف می‌کند که فرد هیجانات خود را سرکوب کرده و در مواجهه با سختی‌ها ‌آرامش خود را حفظ می‌کند. این اشتباه‌ترین تعریفی است که می‌توان از رواقی‌‌گری ارائه داد.