کتاب صوتی تسلط بر احساسات اثر تیبو موریس

آیا تا به حال... درباره‌ی افکارتان، فکر کرده‌اید؟

آیا گرایشی به سمت منفی‌نگری دارید؟

درک چگونگیِ عملکرد احساسات و عواطف منفی اولین گام است. سپس باید یاد بگیریم چطور آن احساسات را دوباره برنامه‌ریزی کنیم و تغییرشان بدهیم. اگر از این گام‌ها پیروی کنید، داشتنِ زندگی شادتر ممکن است.

این کتاب جواب می‌دهد و بیش از 100 هزار نسخه از این کتاب فروخته شده است.

« تسلط بر احساسات »، اثر تیبو موریس، کتابی کاربردی است که به موضوع بسیار مهمی، یعنی مدیریت احساسات می‌پردازد. نویسنده انسان درونگرایی است که خجالتی بودنش مانع از رسیدنش به زندگی‌ای می‌شد که می‌خواست. وقتی تصمیم گرفت زندگی‌اش را وقف بهتر شدن کند، همه چیز تغییر کرد. این داستان اوست و اینکه چطور لذت را پیدا کرد.

هدف این کتاب این است که به ما کمک کند از احساسات خود برای تصمیم‌گیری بهتر استفاده کرده و اجازه ندهیم احساسات ما را کنترل کنند. به طور خلاصه، آنچه از خواندن کتاب یاد می‌گیرید به شرح زیر است:

• درک کنید که احساسات چیست و چگونه بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد

• احساسات منفی که زندگی شما را کنترل می‌کنند را شناسایی کنید و یاد بگیرید بر آنها غلبه کنید.

• داستان خود را تغییر دهید تا کنترل بهتری بر زندگی خود داشته باشید و آینده جذاب‌تری بسازید

• ذهن خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید تا احساسات مثبت بیشتری تجربه کنید

در این کتاب، شما با احساسات، چرایی تمرکز بر منفی‌گرایی و نحوه‌ی مقابله با آن آشنا می‌شوید. می‌بینید چه چیزهایی مستقیماً بر احساساتتان تأثیر می‌گذارد و چگونگی تأثیر بدن، افکار و خواب روی انسان‌ها را نیز یاد می‌گیرید و به شما توضیح داده می‌شود که چطور می‌توانید از آنها برای تأثیرگذاری بر احساساتتان استفاده کنید. از چگونگی شکل‌گیری احساسات و آنچه می‌توانیم انجام دهیم تا ذهن خود را برای تغییر آماده کنیم هم مطلع خواهید شد. و در پایان یاد می‌گیرید چطور می‌توانید از احساسات به عنوان ابزاری برای رشد شخصی استفاده کنید.