کتاب صوتی چگونه کارها را انجام دهیم اثر نیکول لپرا

بخشی از کتاب

کتاب «چگونه کار را انجام دهیم» دعوتی است به سفری تحول‌آفرین با روانشناسی کل‌نگر،جنبشی برای توانمندسازی که تو را به خلق روزانه سلامت روان، جسم و روحت فرا می‌خواند. این رویکرد، با تمرکز بر یکپارچگی ذهن، بدن و روح، به تو قدرت می‌دهد تا الگوهای منفی را بشکنی، از گذشته‌ات شفا یابی و خود آگاهت را بسازی. روانشناسی کل‌نگر به جای درمان علائم به‌عنوان تشخیص‌های مادام‌العمر، آن‌ها را پیام‌هایی از بدن می‌بیند،پیام‌هایی از درد مزمن، استرس، خستگی، اضطراب یا ناپایداری سیستم عصبی که اغلب در پزشکی سنتی نادیده گرفته می‌شوند. این روش توضیح می‌دهد چرا بسیاری از ما احساس گیرافتادن، جدایی یا گم‌گشتگی می‌کنیم. با ابزارهای عملی، تو را به ساخت عادات جدید، درک رفتار دیگران و رها کردن این باور که ارزشت به عوامل بیرونی وابسته است، هدایت می‌کند. روزی می‌رسد که در آینه نگاه کنی و از خودی که می‌بینی شگفت‌زده شوی. خودشفابخشی، عملی توانمندساز است. هیچ‌کس جز خودت نمی‌داند چه چیزی برای تو بهترین است. در جهانی با نابرابری‌های دسترسی به مراقبت سلامت روان، این کتاب مدلی خودرهبر برای شفا ارائه می‌دهد. با درک و مشاهده گذشته‌ات، می‌توانی تغییر پایداری خلق کنی. اولین قدم، تصور آینده‌ای متفاوت است.