کتاب رهاکردن هنر است دیمون زاهاریادس نشر انتشارات ابوعطا

آیا با خشم، پشیمانی و رنجش دست و پنجه نرم می‌کنید؟ آیا خاطرات دردناک گذشته همچنان در شما حس خستگی، استرس و ناامیدی ایجاد می‌کند؟ آیا همچنان به چیزهایی که باعث می‌شوند احساس بدبختی کنید، چسبیده‌اید؟ اگر چنین است، رهاکردن هنر است، برای شماست. تصور کنید که بتوانید از بار مسئولیت آشفتگی عاطفی رها شوید. تصور کنید که بالاخره بتوانید افکار منفی و خاطرات دردناکی را که بر دوش شما سنگینی می‌کنند رها کنید. این کتاب ابزار کاملی به شما ارائه می‌دهد که می‌توانید از آن برای غلبه بر اضطراب عاطفی که کیفیت زندگی‌تان را خراب می‌کند استفاده کنید. همچنین استراتژی‌های متعددی را یاد خواهید گرفت که می‌توانید از آنها برای معکوس کردن سال‌ها شرطی سازی منفی ذهنی استفاده کنید. خواهید فهمید که چگونه مغز خود را دوباره آموزش دهید و الگوهای فکری فلج کننده را کنار بگذارید. تمام ابزارهای مورد نیاز خود را دریافت خواهید کرد تا در نهایت طناب‌های احساسی محکمی را که مانع از لذت بردن کامل از زندگی شما می شوند، رها کنید. در این کتاب شما متوجه خواهید شد:  ۲۰ مورد از رایج ترین چیزهایی که مردم به آنها پایبند هستند (و در نتیجه بدبختی را تحمل می‌کنند) • چرا رها کردن افکار منفی و خاطرات دردناک بسیار دشوار است؟ • چگونه امتیازات منتقدان درونی خود را لغو و صدای آزاردهنده‌ی آن را خاموش کنیم؟ •  چرا ما گذشته را ایده‌آل تصور می‌کنیم و چگونه انجام این کار ما را به سمت دردهای عاطفی در زمان حال سوق می‌دهد •  چطور تلاش برای شاد کردن خود در واقع باعث می‌شود که احساس ناراحتی کنید. • یکی از قدرتمندترین و ساده‌ترین راه‌ها برای رها کردن همه چیز (و می‌توانید بلافاصله از آن استفاده کنید!) همچنین علاوه بر 21 استراتژی که می‌توانید برای مقابله و در نهایت رها کردن افکار و احساسات منفی خود از آنها استفاده کنید، 3 استراتژی اضافی نیز دریافت خواهید کرد. افراد کمی در مورد این 3 تاکتیک صحبت می‌کنند، اما آنها معجزه می‌کنند. علاوه‌بر این، هر استراتژی همراه با تمرینی است که به شما فرصتی می‌دهد تا از آن فوراً استفاده کنید. اگر از خاطرات دردناک، تلخی، پشیمانی، شرم و سایر احساسات ناتوان کننده خسته شده‌اید، وقت آن رسیده است که یک تغییر مثبت و مفید ایجاد کنید. این کتاب را بردارید و در نهایت آزادی عاطفی را که شایسته آن هستید تجربه کنید.