کتاب صوتی راز قدیمی چشمه‌ی جوانی اثر پیتر کلدر

بخشی از کتاب

تمام حکمت‌ها کهنه‌اند و هیچ حکمتی در اصل، «راز» نیست. هر چیزی که امروز کشف می‌کنی، شاید قرن‌ها پیش هم بوده؛ تنها تو جست‌وجویش نکرده بودی. بیش‌تر مردم تا وقتی پای بیماری یا تهدیدی جدی وسط نیاید، نیازی به این جست‌وجو نمی‌بینند. اما وقتی زندگی به لبه‌ پرتگاه می‌رسد، نگاه تازه‌ای پیدا می‌کنند. از علم و تکنولوژی کاری ساخته نیست و آن‌وقت رو به حکمتی می‌آورند که زندگی را دوباره زنده می‌کند. من، به‌عنوان پزشکی که سال‌ها با بیماران دشوار کار کرده‌ام، دیده‌ام کسانی که از مرگ فراتر می‌روند، سه ویژگی دارند: روحیه‌ی جنگجو، آمادگی برای یاد گرفتن و تغییر، و پناه بردن به سرچشمه‌ی درونی روح. بعدها در کلام یک مهاتما همان حقیقت را دوباره یافتم: «انسان سالم سه ویژگی دارد: عمل، حکمت، عشق.» چیزی که من سال‌ها آزمون‌وخطا کردم تا بفهمم، پیش‌تر گفته شده بود. اگر زودتر شنیده بودم، شاید جان‌های بیش‌تری را نجات می‌دادم. این کتاب هم همین‌طور است: راهی برای صرفه‌جویی در وقت و انرژی تو. نکته‌هایی ساده اما پرحکمت دارد تا جوان‌زیستی را آغاز کنی و در نهایت، زندگی سالم‌تر و پربارتری بسازی.

اما یادت باشد:

نخست، در این راه با خودت مهربان باش. با توقع زیاد خودت را زمین نزنی. آرام برو، در شیوه‌ی خودت. حتی از کندی راه لذت ببر؛ چون جوان‌زیستی یک مسیر است، نه مقصد.

دوم، خودت را همان کسی ببین که می‌خواهی باشی. بازیگران روی صحنه با نقشی که بازی می‌کنند، حتی شیمی بدنشان را تغییر می‌دهند. همه‌ ما بازیگریم. نقش تازه‌ای برای خودت بنویس و باور کن.

سوم، تمرین کن؛ درست مثل ورزشکار یا بازیگر. این کتاب مربی توست تا زندگی‌ات را از ته دل‌ زندگی کنی، هدفش گریز از مرگ نیست، بلکه لذت‌بردن از زنده‌بودن است.

و سرانجام فراموش نکن: سرچشمه‌ی جوانی، خود تویی. تو اختیار کامل داری. این جمله برای سرزنش نیست؛ برای قدرت دادن به توست. نگذار بیداری‌ات برای زندگی به لحظه‌ی آخر موکول شود. همین حالا بیدار شو و جوان‌زیستی را آغاز کن.