کتاب صوتی گندزدایی از مغز اثر فیث جی هارپر

بخش‌هایی از کتاب

- ما تمایل داریم که سلامت روان را از سلامت جسمانی جدا کنیم. اما آنچه در واقع در مورد مغز می‌دانیم این است که در درون ما ساکن است. هزاران نوع اطلاعات را می‌گیرد و قبل از اینکه حتی از تصمیمی که باید گرفته شود آگاه شویم، تصمیم می‌گیرد.

- قشر جلوی مغز، قسمت قدامی مغز، مسئول عملکرد اجرایی است که شامل حل مسئله، رفتارهای هدفمند و مدیریت تعاملات اجتماعی بر اساس انتظارات مناسب است.

- وقتی مغز فعال می‌شود، باید بر روی نوعی ورودی خارجی تمرکز کند. در حالت پیش فرض، مغز در حالت داستان‌سرایی است و یک حالت ارتباطی عالی محسوب می‌شود. اما از طرفی می‌تواند مشکل‌ساز باشد، زیرا منجر به باور برخی داستان‌ها نسبت به بقیه شود.

- پاسخ مغز به یک محرک بر اساس تمام تجربیات و عادات گذشته شماست، و اگر آن تجارب آسیب‌زا باشند، این پاسخ حتی بیشتر ریشه دوانده است. اگر محرک به حافظه قوی متصل شود، بدن شروع به آماده‌سازی خود برای پاسخ می‌کند.

- تروما رویدادی است که خارج از درک ما از نحوه عملکرد جهان اتفاق می‌افتد. یک واکنش آسیب‌زا زمانی است که توانایی ما برای کنار آمدن با اتفاقی که رخ داده به هدر می‌رود و بر سایر بخش‌های زندگی ما تأثیر می‌گذارد.