کتاب حد و مرزها نشر یاسین قاسمی‌بجد - نسخه صوتی

اگر به دنبال یک زندگی سالم پر از شادی و خوش‌بختی هستیم باید مرزهای مشخص و منحصرا شخصی برای زندگی خود تعیین و سپس آنها را حفظ کنیم. اگر ناگهان متوجه شویم که زندگی ما پر شده از درماندگی، ناتوانی، و به دور خود چرخیدن‌های ظاهرا بی‌اثر، چه در مقام یک دوست، یک همکار، شریک زندگی، یا والد، به احتمال زیاد این مشکل از نبود مرزها ناشی شده.

هیچ بخشی از زندگی نیست که تحت‌تاثیر مرزها (یا فقدان آن‌ها) قرار نگیرد. ماهیت اصلی هویت تک‌تک ما انسان‌ها توسط حد و مرزها مشخص می‌شود. علی‌رغم اینکه عملکرد حد و مرزها در مقام خطوط استعاری و ملکی فرد بودن ما متجلی می‌شود، در واقع همین حد و مرزها هستند که ما را قادر می‌کنند آزادی لازم برای داشتن نظرات، احساسات، افکار، و حتی عزت‌نفس را داشته باشیم. به گفته‌ی نویسندگان این کتاب «حد و مرزهای فیزیکی به ما کمک می‌کنند مشخص کنیم که چه کسانی و تحت چه شرایطی می‌توانند ما را لمس کنند. در عوض حد و مرزهای روانی به ما آزادی کافی می‌دهند که بتوانیم افکار و احساسات شخصی داشته باشیم. حد و مرزهای احساسی به ما کمک می‌کنند که با احساسات خودمان رودررو شویم و درگیر احساسات مضر و فریبنده‌ی دیگران نباشیم».

در کتاب «حد و مرزها: زمان بله گفتن و چگونگی نه گفتن» دکتر جان تاون سند و دکتر هنری کلاود دیدگاه‌های بر اساس انجیل خود را مطرح می‌کنند تا در یافتن بهترین راه‌ها برای تعیین و حفظ حد و مرزهای سالم با خود و با افراد مهم در زندگی (از جمله کودکان، والدین، همسران، همکاران، و دوستان) نصیحت‌گر خوانندگانشان باشند.

کتابی که در حال حاضر مطالعه می‌کنید جایگزینی برای «حد و مرزها: زمان بله گفتن و چگونگی نه گفتن» نیست. تنها هدف این کتاب این است که مکمل اثر اصلی باشد و نکات اصلی را پس از خواندن کتاب برای شما یادآوری کند. به‌علاوه، امیدواریم که این کتاب مکمل بتواند به کمک بررسی فصول، سوالات بحث‌محور، و معرفی سایر منابع، باعث عمیق‌تر شدن درک شما از اطلاعات ارائه شده شود.