آیا همیشه خودت را به خاطر رابطههای سمی سرزنش کردهای؟ آیا احساس میکنی درگیر تلههایی هستی که نمیدانی چطور گرفتارشان شدی؟ کتاب «مقصر تو نیستی» نوشته رامانی دورواسولا با ترجمه مریم مقدم، در دستهبندی کتابهای روانشناسی و خودشناسی قرار میگیرد. این کتاب الکترونیکی از سوی انتشارات کتاب کولهپشتی منتشر شده و اکنون از طریق فیدیبو در دسترس است. اگر به دنبال شناخت بهتر الگوهای ناسالم در روابط و راهکارهایی برای بازسازی خود هستی، این کتاب میتواند نقطه آغاز تغییر باشد.
رامانی دورواسولا، روانشناس بالینی و استاد دانشگاه، در کتاب «مقصر تو نیستی» به بررسی روابط سمی و اثرات مخرب آنها بر سلامت روان میپردازد. این کتاب بهویژه برای کسانی نوشته شده که سالها در کنار افراد خودشیفته یا دارای اختلالات شخصیتی مشابه زندگی کردهاند و حالا با اضطراب، احساس گناه و عدم اعتماد به نفس دستوپنجه نرم میکنند. نویسنده با نگاهی علمی و همدلانه، تلاش میکند به خواننده یادآوری کند که ریشه مشکلات درون آنها نیست و مقصر واقعاً خودشان نیستند.
کتاب از طریق نمونههای واقعی، تجربههای درمانی و مباحث علمی به بررسی چگونگی شکلگیری روابط ناسالم میپردازد. نویسنده توضیح میدهد که چگونه افراد با عزت نفس پایین یا در دوران آسیبپذیری روانی جذب کسانی میشوند که ظاهراً قدرتمند و کاریزماتیکاند، اما در واقع کنترلگر، بیاحساس و آزارگر هستند.
در ادامه، دورواسولا روشهایی برای شناسایی الگوهای رفتاری آسیبزا، قطع ارتباط با افراد ناسالم و بازیابی عزتنفس پیشنهاد میدهد. یکی از پیامهای کلیدی این کتاب آن است که آسیبدیدگان روابط سمی، میتوانند دوباره خودشان را پیدا کنند و زندگی سالمتری بسازند.
رامانی دورواسولا در این اثر، با زبانی روان، علمی و در عین حال بسیار همدلانه سخن میگوید. لحن کتاب نه موعظهگرانه است و نه خشک و آکادمیک، بلکه طوری طراحی شده که مخاطب حس امنیت و آرامش داشته باشد. ساختار کتاب نیز فصلبندی منظم دارد و هر فصل بر یکی از ابعاد شناختی یا رفتاری تمرکز میکند؛ از جمله تشخیص نشانههای هشدار، تحلیل واکنشهای احساسی، تمرینهای بازسازی اعتمادبهنفس و موارد دیگر.
بمباران عشق «قلاب» است و باعث میشود از آن استقبال کنید. در مرحلۀ بمباران عشق احساس میکنید به شما بها داده میشود، دیده میشوید و خواسته میشوید. (اینها همگی احساسات خوبی هستند!) حتی کارهای سمی مثل انزوا ممکن است بهبهانۀ آشیانهسازی و تمایل به یک رابطۀ عاشقانۀ خصوصی یا همیشه با هم بودن رمانتیک تلقی شود؛ اما یکی از زیانآورترین عناصر بمباران عشق این است که بهتدریج هویتتان، ترجیحاتتان و حتی آرمانهایتان را قربانی میکنید تا این رابطه را از دست ندهید و بهسختی متوجه این کار میشوید.
این کتاب برای طیف گستردهای از مخاطبان مناسب است، از جمله:
اگر از این کتاب لذت بردی یا احساس کردی محتوایش برایت مفید بود، کتابهای زیر نیز میتوانند برایت الهامبخش و شفابخش باشند:
تو نمیتوانی روزم را خراب کنی اثر آلن کلاین
چگونه خودمان را دوست بداریم اثر شارون وگشیدر کروز
جرات داشته باش اثر فردریک فانژه
موهبت کامل نبودن اثر برنه براون
کتاب «مقصر تو نیستی» نوشته رامانی دورواسولا با ترجمه مریم مقدم در قالب نسخه الکترونیکی توسط انتشارات کتاب کولهپشتی منتشر شده است. برای تهیه این کتاب میتوانید از طریق اپلیکیشن یا وبسایت فیدیبو اقدام کنید. همچنین با خرید اشتراک فیدیپلاس میتوانید با پرداخت یک هزینه ثابت، به هزاران عنوان کتاب متنی و صوتی در دستههای متنوع دسترسی پیدا کنید.
فرمت محتوا | epub |
حجم | 1.۵۸ کیلوبایت |
تعداد صفحات | 264 صفحه |
زمان تقریبی مطالعه | ۰۰:۰۰ |
نویسنده | رامانی دورواسولا |
مترجم | مریم مقدم |
ناشر | انتشارات کتاب کولهپشتی |
زبان | فارسی |
عنوان انگلیسی | It's Not You |
تاریخ انتشار | ۱۴۰۴/۰۲/۱۱ |
قیمت ارزی | 2 دلار |
قیمت چاپی | 219,000 تومان |
مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |