کتاب شفای روابط عاطفی نشر برگ و باد

-بخشی از متن کتاب-

نکات طلایی برای حفظ و تداوم عشق در زندگی مشترک

اول عشق می‌آید، بعد ازدواج و سپس سال‌ها زندگی در کنار هم و روبروشدن با یک میدان مین از آفات رابطه. کسانی هستند که بعد از گذشت سالیان سال از ازدواج‌شان همچنان رابطه‌ای سالم به دور از دروغ و خیانت با یکدیگر دارند، این زوج‌ها چه کاری کرده‌اند که دیگران از آن غافل بودند؟ واقعیت این است که در شادترین ازدواج‌ها نیز گاهی پیش آمده که یک یا هر دو طرف به فکر جدایی بیفتند. اما چه می‌شود که این‌ها فقط یک فکر باقی می‌ماند و به واقعیت تبدیل نمی‌شود؟ چه‌کار کنیم تا ازدواجی با دوام داشته باشیم که تا پایان ادامه داشته باشد؟ هر دهه از زندگی اوقات غمگین خاص خود را دارد و ما می‌خواهیم در ادامه به شما بگوییم راز زوج‌های خوشبخت در سالم نگه‌داشتن رابطه‌شان چیست.

رابطه جنسی بهتر با تناسب‌اندام

حالا که ازدواج کردید دیگر می‌توانید راحت باشید و باشگاه رفتن را تعطیل کنید درست است؟ اصلاً درست نیست. زوج‌هایی که دور کمر چاقی دارند از نظر سلامت و جاذبه جنسی به مشکل بر می‌خورند. تحقیقات جدیدی که در مجله پزشکی انگلستان منتشر شده نشان می‌دهد اگر همسرتان چاق شود احتمال اینکه خودتان هم چاق شوید تا ۳۷ درصد افزایش پیدا می‌کند. پس اگر می‌خواهید زندگی‌تان دوام داشته باشد و دچار بیماری‌های مزمنی مانند بیماری قلبی یا دیابت نشوید بهتر است عادات سالم غذایی را از همان ابتدا در خود تثبیت کنید. اما دفع اضافه‌وزن به‌سادگی خوردن غذای سالم با یکدیگر نیست. خوردن غذا با هرکسی، از همسر گرفته تا همکار، ممکن است باعث شود مصرف غذای‌تان تا ۳۳ درصد افزایش پیدا کند. همین که حواس‌تان به غذاهای پرچرب دوران زناشویی باشد می‌تواند خیلی کمک‌تان کند. آخر هفته‌ها با یکدیگر به فروشگاه‌های عرضه مواد غذایی ارگانیک بروید و سعی کنید در این مسیر با یکدیگر هم قدم شوید. حتی می‌توانید با یکدیگر به ورزش بروید و در طول هفته چنین برنامه‌هایی را با هم تنظیم کنید.