کتاب غلبه بر درد نشر انتشارات دریانورد

این کتاب ارزشمند، گام‌هایی به شما ارائه خواهد نمود تا رابطه خودتان با درد را به شکل بهتری، تغییر دهید. احساس درد، زمانی که با مقاومت مغز در برابر پذیرش کامل آن به عنوان بخشی از زندگی شما همراه می‌شود، منجر به بزرگنمایی پریشانی شما می‌گردد که به سادگی می‌توانیم آنرا "رنج کشیدن" بنامیم. رنج ذهنی، به واسطه‌ی مقاومت ما در برابر پذیرش چیزهایی که وجود دارند و هستند، افزایش یافته و بزرگ می‌شود. در مرکز تمرینات ارزشمندی که قرار است شما یاد بگیرید، پذیرش شفقت آمیز قرار دارد. این حالت ذهنی از پذیرش‌گری، از حالت انفعالی" چیزی وجود ندارد که بتوانم انجام بدهم"، دور است و جدا که برخی افراد در ابتدا و به هنگام لحاظ مقوله‌ی پذیرش، آنرا تصور می‌کنند. به شکلی طعنه‌وار، پذیرش واقعا یعنی قبول چیزهایی که براستی همین اینک وجود دارند. در مسیر این پذیرش‌گری، فروکش‌های مقاومت، رنج کشیدن به طور ریشه‌ای کاهش داده می‌شود و درد، ویرانگری کمتری در زندگی فرد پدید می‌آورد.

زمانی که درد در زندگی ما وجود دارد، طبیعتا ما بر آن هستیم تا آنرا دور کنیم. اما عموما و شوربختانه، ما از نزدیک شدن به آن احساس با پذیرش کامل، مقاومت می‌کنیم که رنج ما را شدت می‌دهد و به نوبه خود، ذهن‌های ما را حتی بیشتر پریشان می‌کند و نا توان‌تر تا به روشنی اندیشه کنیم، جنبه‌های دیگر زندگی را جذب کنیم یا سپاسگزار آن باشیم که زنده‌ایم. زمانی که توجه ما به خود درد باریک بشود، نگاه ناخوشایند از وجود درد در روشن بینی ما، گم می‌شود. ما می‌توانیم توسط خود درد، هدر برویم و مصرف بشویم و ممکن است حتی به واسطه‌ی تمامیت از آنکه هستیم، آن درد را " هویت" بدهیم.