کتاب چگونه ببینیم؟ نشر انتشارات جهاد دانشگاهی قزوین

ذهن آگاهی یک فرایند روان شناختیِ آوردن توجه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت، یا به عبارتی پرورش آگاهی و هوشیاری با تکیه بر مراقبت و زیر نظرگرفتن توجه در زمان حال بدون قضاوت است.تعریف کوتاه ذهن آگاهی یعنی آگاهی از تجربه کنونی و پذیرش آن است.