0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب اول عاشق خودت باش! نشر یوشیتا

کتاب اول عاشق خودت باش! نشر یوشیتا

افزایش عزت نفس در ۳۰ روز : راه های غلبه بر عزت نفس پایین، اضطراب، تنش، حس ناامنی و عدم اعتماد به نفس

کتاب متنی
نویسنده:
درباره اول عاشق خودت باش!

در دنیایی که مدام از ما می‌خواهد خودمان را با دیگران مقایسه کنیم، کتاب اول عاشق خودت باش نوشته مارک رکلاو دعوتی‌ست برای بازگشت به درون، به خودِ حقیقی و به عشق بی‌قید و شرط به خویشتن. این اثر پرفروش جهانی با ترجمه‌ی روان فاطمه لطفی، از سوی نشر یوشیتا به‌صورت کتاب الکترونیکی منتشر شده و اکنون از طریق فیدیبو در اختیار علاقه‌مندان به رشد و توسعه فردی قرار گرفته است. این کتاب در دسته‌ی روانشناسی توسعه فردی قرار می‌گیرد.


درباره کتاب اول عاشق خودت باش

مارک رکلاو، نویسنده و مربی توسعه فردی، در این کتاب با زبانی صمیمی و بدون پیچیدگی‌های رایج، به ما یادآوری می‌کند که پایه‌ی تمام روابط موفق، عشق به خویشتن است. کتاب، ترکیبی از تجربیات شخصی، آموزه‌های روان‌شناسی مثبت، و تمرین‌های ساده اما کاربردی است که می‌تواند تأثیر عمیقی در عزت نفس، باور به خود و آرامش درونی ایجاد کند.


خلاصه کتاب اول عاشق خودت باش

این کتاب با زبانی کاملاً صادقانه، به بررسی دلایل عدم رضایت از خود و زندگی می‌پردازد و راهکارهایی ارائه می‌دهد که به مخاطب کمک می‌کند:

  • خود را همان‌گونه که هست بپذیرد
  • با باورهای محدودکننده مقابله کند
  • اعتماد به نفسش را بازسازی کند
  • الگوهای ذهنی اشتباه را بازنویسی کند

مارک رکلاو تأکید می‌کند که برای تغییر دنیای بیرون، ابتدا باید نگاه‌مان به درون تغییر کند. این کتاب کمک می‌کند تا به جای قربانی بودن، کنترل زندگی‌مان را به‌دست بگیریم.


سبک نوشتاری کتاب

نثر مارک رکلاو ساده، مستقیم و انگیزشی است. او با لحن دوستانه و بدون داوری، مانند مربی‌ای مهربان در کنار مخاطب می‌ایستد. ترجمه‌ی فاطمه لطفی نیز به روانی و سادگی متن کمک کرده و انتقال مفاهیم کلیدی را تسهیل کرده است. ساختار فصل‌بندی‌شده و تمرین‌محور کتاب، آن را برای مطالعه روزانه یا حتی برنامه‌ریزی‌های شخصی بسیار مناسب می‌سازد.


چه کسانی باید کتاب اول عاشق خودت باش را بخوانند؟

اگر در جست‌وجوی آرامش، اعتماد به نفس، یا رهایی از افکار منفی هستید، این کتاب برای شما نوشته شده:

  • افرادی که درگیر خودکم‌بینی یا مقایسه مداوم هستند
  • کسانی که به دنبال شروع مسیر رشد شخصی هستند
  • علاقه‌مندان به روان‌شناسی مثبت و خودیاری
  • کسانی که می‌خواهند عزت‌نفس واقعی را در خود پرورش دهند


بخشی از کتاب اول عاشق خودت باش

این جمله را از نزدیک بخوان دوست من! یکی از مهم‌ترین درس‌های عزت نفس در کل این کتاب همین بخش است:
وقتی اوضاع و خواسته‌ها مطابق میل ما پیش نمی‌رود، بیشتر اوقات خدا، جهان یا افراد دیگر را مقصر این امر می‌دانیم. متاسفم که باید کسی باشم که این را به شما می‌گوید: فقط یک نفر مسئول زندگی شما است و آن خودتان هستید. نه رئیس، نه همسر، نه پدر و مادر، نه دوستان، نه مشتری، نه اقتصاد، نه آب و هوا و نه رئیس جمهور هیچ کدام مقصر نیستند. مقصر خود شما هستید.


پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب اول عاشق خودت باش

اگر از مطالعه‌ی این کتاب لذت بردید، عناوین زیر نیز می‌توانند برایتان مفید و انگیزه‌بخش باشند:


راهنمای خرید کتاب اول عاشق خودت باش از فیدیبو

نسخه الکترونیکی کتاب اول عاشق خودت باش با ترجمه فاطمه لطفی و از سوی نشر یوشیتا، از طریق اپلیکیشن و سایت فیدیبو قابل تهیه و مطالعه است. همچنین با تهیه اشتراک فیدی‌پلاس، می‌توانید به هزاران عنوان کتاب در حوزه توسعه فردی، روان‌شناسی و سبک زندگی دسترسی نامحدود داشته باشید و مسیر رشد درونی‌تان را ادامه دهید.

دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
epub
گوینده هوشمند (AI)
راوی
حجم
1.۰۴ مگابایت
تعداد صفحات
128 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۴:۱۶:۰۰
نویسندهمارک رکلاو
مترجمفاطمه لطفی
ناشرنشر یوشیتا
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
Love yourself first! : boost your self-esteem in 30 days; how to overcome low self-esteem, anxiety,
تاریخ انتشار
۱۴۰۲/۰۴/۲۱
قیمت ارزی
5 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
epub
راوی
۱.۰۴ مگابایت
۱۲۸ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4.4
از 5
براساس رأی 112 مخاطب
آرامش‌بخش 🌱 (4)
انگیزه‌بخش 🚀 (4)
5
81 ٪
4
1 ٪
3
4 ٪
2
0 ٪
1
12 ٪
6 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
3
پربار 🌳
آموزنده 🦉

در کل کتاب خوبیه و فصل های جمع و جور و آموزنده ای داره ولی یه نکته که توی کتاب خیلی به چشمم اومد این بود که، خیلی مطالب باهم هم پوشانی دارن و شما عملا همون چیزی رو خونده بودی چندبار دیگ با تیترهای مشابه میبینی و میخونی که به نظرم اضافه اومد و یه جورایی انگار نویسنده خواسته کتاب رو حجیم تر کنه در کل حتما ارزش خوندن رو داشت

5
حال‌خوب‌کن ✨
انگیزه‌بخش 🚀
آرامش‌بخش 🌱
خوش‌خوان 🪶
سرگرم‌کننده 🧩
پربار 🌳
گیرا 🧲
آموزنده 🦉

باسلام . من نسخه فیزیکی این کتاب رو خوندم البته باهمین شکل جلدی که میبینید ، باید بگم استارت عزت نفس قوی رو میشه بااین کتاب زد ، کتاب واقعا برای من مفید بود و هیچوقت خسته نشدم از مطالعش. موفق وپیروز باشید

5
حال‌خوب‌کن ✨
انگیزه‌بخش 🚀
آرامش‌بخش 🌱
پربار 🌳

اولین کتابی هست که تا سن ۲۱ سالگی با مشکلات زیاد روحی و غیره میخونم واقعا عالی بود یک بار کامل خوندم قطعا چند بار دیگه هم خواهم خواند ممنون از فیدیبو و ناشر و مترجم

5

به نظرم هر شخصی لااقل باید دو بار این کتاب رو بخونه خیلی دوسش داشتم 👌👌

5
انگیزه‌بخش 🚀
آرامش‌بخش 🌱

من خیلی دوسش داشتم شاید بگم تا حالا ۳بار بهش گوش دادم

5

عالی

4.4
(112)
حال‌خوب‌کن ✨ (4)
59,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو
اول عاشق خودت باش
اول عاشق خودت باش
افزایش عزت نفس در 30 روز

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
اول عاشق خودت باش!
افزایش عزت نفس در ۳۰ روز : راه های غلبه بر عزت نفس پایین، اضطراب، تنش، حس ناامنی و عدم اعتماد به نفس
نشر یوشیتا
4.4
(112)
حال‌خوب‌کن ✨ (4)
59,000
تومان