از این کتاب و از خودآگاهیات برای کشف خلاقیت ذاتی و الهاماتِ هر لحظه، با بازیگوشی، کنجکاوی و قضاوت نکردن، استفاده کن. همه ی این صفحات در اختیار توست تا کشفیات خودت را به هر شکل خلاقانه ای که به تو الهام می شود، مستند کی. پاسخ درست یا غلط وجود ندارد و هیچ راه واحدی برای بیان خودت وجود ندارد. در اینجا تعدادی از ایده هایی است که ما داشتیم.
مراقبه به ما کمک میکند «عضلات خودآگاهی» ذهنمان را بسازیم، تا به ا ین وسیله در طول روزهای زندگیمان لحظات خودآگاه بیشتری داشته باشیم و نسبت به آنچه در زندگی با آن مواجه میشویم انعطاف پذیری پیدا کنیم.