کتاب اضطراب در نوجوانان اثر بریجیت فلاین واکر نشر پندار تابان

یکی از دغدغه‌های هر انسانی در هر سنی این است که در نظر دیگران چگونه جلوه می‌کند و چه جایگاهی دارد و قابل انکار نیست که این نگرانی در دوران نوجوانی جدی‌تر است. اگر این دست افکار و نگرانی‌ها بیش از حد طبیعی باشد، به‌طوری که زندگی اجتماعی شخص را مختل کند، به عنوان اضطراب اجتماعی شناخته می‌شود و مانع عظیمی بر سر راه موفقیت فرد درگیر با آن، خصوصا نوجوان، خواهد بود. چرا که او در مسیر تجربه اولین‌های زندگی خود است و این میزان از اضطراب اجتماعی شیرینی حضور در هر جمعی را برای او به تلخی مبدل خواهد کرد. کتابی که در دست دارید به بررسی این پدیده و راه‌حل‌های عملی آن می‌پردازد و به صورت کاملا کاربردی و با بیانی ساده و روان یکی از شناخته‌شده‌ترین درمان‌های اضطراب اجتماعی یعنی درمان شناختی‌رفتاری را برای مخاطب خاص خود که همان نوجوانان هستند توضیح داده است. به جرئت می‌توان گفت علاوه بر نوجوانان، هر فردی که علائم اضطراب اجتماعی را در خود احساس می‌کند با پیروی از راهکارهای عملی این کتاب، گام به گام به سمت رهایی از اضطراب اجتماعی خواهد رفت و از آن پس از زندگی اجتماعی خود را لذت‌بخش‌تر خواهد یافت. کتاب رهایی از اضطراب اجتماعی در نوجوانان نوشته‌ی بریجیت فلاین واکر همه‌ی آنچه را که یک نوجوان برای شناسایی و غلبه بر اضطراب اجتماعی خود لازم دارد یک‌جا جمع کرده است. اگر زندگی شما به دلیل وجود اضطراب اجتماعی محدود یا غیرقابل تحمل شده است، حتماً خواندن این کتاب را در برنامه‌ی خود قراردهید. اگر نوجوانی را می‌شناسید که با این نوع از اضطراب دست به گریبان است، او را تشویق کنید راه‌حل‌های ساده، واضح و قابل فهم این کتاب را حتماً امتحان کند. این کتاب یک ابزار عالی و منحصربه‌فرد برای نوجوانان است تا با اضطراب اجتماعی خود مقابله کنند. بریجیت فلاین واکر یک طرح گام‌به‌گام، ساختارمند و مبتنی بر شواهد علمی فراهم کرده است تا به نوجوانان کمک کند طبیعت اضطراب خود را بهتر درک کنند. تصاویر و مطرح کردن پرسش‌های متداول باعث شده مطالب کتاب کاملاً برای زندگی واقعی کاربردی باشند. محتوای مواجهه‌ها، که قلب کتاب هستند، به خوبی توضیح داده شده و به آسانی قابل درک‌اند. من از رهنمودهای این کتاب در رابطه با بیمارانم با قدرت و اطمینان استفاده می‌کنم.