کتاب تمرین مرزهای بهتر شارون مارتین نشر انتشارات دیموند بلورین

به کتاب تمرین تعیین مرزهای بهتر خوش آمدید. من خیلی هیجان‌زده هستم که می‌توانم مطالب این کتاب را با شما در میان بگذارم، چون بر اساس تجربه‌ی شخصی و حرفه‌ای خودم می‌دانم که تعیین مرزهای سالم می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد. اگر نمی‌توانید از حق خود دفاع کنید یا درخواست چیزی را که به آن نیاز دارید، مطرح کنید یا اگر وقتی این کارها را انجام می‌دهید، احساس گناه یا ترس به سراغ شما می‌آید، یاد گرفتن تعیین حد و مرزها می‌تواند عزت و اعتماد‌به‌نفس شما را بالا برده و به شما کمک کند تا ارتباطاتی سرشار از احترام و رضایت داشته باشید. البته که این اتفاقات یک‌باره رخ نمی‌دهند. همان‌طور که می‌دانید تعیین حد و مرزها کار سختی است، اما می‌دانم که با استفاده از مفاهیم این کتاب و تمرین متعهدانه‌ی آن‌ها می‌توانید تعیین حد و مرزهای مؤثر را بیاموزید.