کتاب تمرین رهایی از خود گم شده اثر کریستال مازولا نشر انتشارات دیموند بلورین

من از اینکه شما این کتاب کار را انتخاب کرده‌اید، بسیار خوشحالم، چون می‌دانم به دنبال راهنمایی فعالانه برای رها شدن از هم‌وابستگی یا خودِ گم شده هستید. احتمالاً مسیر شما پر بوده از شک به خویشتن، گیجی، درد قلب و عصبانیت و من برای برداشتن این گام به شما تبریک می‌گویم. اراده‌ی شما برای شروع با این کتاب کار به این معنا است که شما نگاه به بیرون را برای تغییر زندگی‌تان متوقف کرده‌اید و برای ایجاد این تغییر، شروع به نگاه به درون کرده‌اید. رهایی شما همین حالا شروع شده است. من یک درمانگر خانواده و مشاور ازدواج دارای مجوز هستم که خودم شخصاً درگیر رها شدن از هم‌وابستگی هستم و در عین حال از نظر حرفه‌ای نیز دیگران را در این فرایند حمایت می‌کنم. اما قبل از اینکه وارد فرایند رهایی شما شویم، می‌خواهم کمی از خودم با شما بگویم. من از مادری نوجوان متولد شدم که خودش به شدت گرفتار مادر خودش بود و خودِ آن مادر، اختلال شخصیتی مرزی داشت. این پیچیدگی‌ها در روابط؛ یعنی اینکه در خانه‌ای بزرگ شدم که همه معتاد به الکل بودند و پدر بیولوژیک یا زیستی خودم را به دلیل بیماری‌های جدی و درمان نشده‌ی مغزی‌اش نمی‌شناختم، باعث شد هم‌وابستگی در من ایجاد شود. این کتاب کار که بر پایه‌ی درمان‌های رفتاری و شناختی است به تغییر الگوهای فکری و رفتاری که باعث تشدید هم‌وابستگی می‌شوند، کمک می‌کند. من عمیقاً بر این باور هستم که این کتاب در کنار سایر منابع به شما در بازیابی کمک خواهد کرد. آیا این کلیشه‌ی قدیمی را که همیشه مسائل قبل از بهتر شدن بدتر می‌شوند، شنیده‌اید؟