کتاب چگونه احساس بدی به خود نداشته باشیم اثر آندرا اون نشر انتشارات دیموند بلورین

موضوع این کتاب، چگونگی شناسایی عادات مضر، انتخاب عادتی دیگر و تمرین کردن برای نهادینه کردن عادات خوب است. اشتباه کنید و دوباره تصحیحش کنید. اشتباه کنید و تکرار کنید. موضوع این کتاب وارد عمل شدن است، نه اینکه فقط آن را بخوانید و با خود فکر کرده، بگویید که خیلی خوب به نظر می‌رسد، بلکه باید فکر کرده و بگویید که خوب به نظر می‌رسد و کمی هم سخت است. من این کار را انجام می‌دهم و احتمالاً اشتباه هم می‌کنم، اما این کار را ادامه می‌دهم، چون از داشتن این احساس بد خسته شده‌ام.