معرفی، خرید و دانلود کتاب صوتی گندزدایی از مغز

- خلاصه کتاب گندزدایی از مغز: نویسنده‌ی كتاب گندزدايي از مغز سعی کرده ابتدا چشم خوانندگان را به دنیای علمی روان‌شناسی و خوددرمانی باز کند؛ اما زود قضاوت نکنید! این بخش از کتاب به زبانی خودمانی و کاملا ساده عملکرد اعصاب و ساختار مغز را نشان می‌دهد. سپس، چندین و چند راهکار و توصیه معرفی می‌کند که تمام آن‌ها عملی و شدنی هستند و تاثیر چشم‌گیری در مسیر پاک‌سازی مغز دارند. در نهایت هارپر امکانات درمانی خاص را معرفی می‌کند. طبق گفته‌ی خودش، او از مخالفان استفاده از دارو یا روش‌های درمانی غربی نیست. اما باور دارد که این‌ها یکی از صدها روش درمانی هستند. - درباره کتاب گندزدایی از مغز: گذشته از حرف‌های خواندنی و جذاب فیث هارپر، تمرینات کوچک و مختصری هم لابه‌لای بحث‌های مختلف کتاب آمده است. به این تمرینات به چشم مشق شب و تکلیفی که باید برای‌اش نمره بگیرید، نگاه نکنید. قرار است به کمک این تمرین‌ها موقعیت خود را در مسیر بهبود پیدا کنید و از علت چیزهایی که برای‌تان اتفاق می‌افتد، سر در بیاورید. این کتاب برای مطالعه‌ی خاص در مورد اضطراب‌ هم مفید است. بعضی از مطالب کتاب ممکن است تلنگری سنگین برای‌تان باشد، چون واقعیت‌ها را همان‌طور که هست بیان می‌کند و از حرف‌های رنگی شده و باملاحظه خبری نیست. شاید چندان با چنین مطالبی سازگار نباشید؛ اما هارپر معتقد است اگر ندای «این کتاب رو بنداز دور» را نادیده بگیرید، می‌توانید با خود واقعی‌تان روبه‌رو شوید و خودتان را بهتر درک کنید. همیشه به ما گفته‌اند باید مثبت‌اندیش باشیم و از احساسات منفی دوری کنیم؛ اما هارپر با این حرف‌ها موافق نیست و روش خاص خودش را برای رویارویی با این احساسات دارد. این نویسنده کتاب‌های دیگری هم درباره‌ی احساسات انسانی، شناخت و کنترل آن‌ها نوشته و نقش سیستم عصبی و عملکرد مغز انسان را در آن‌ها به خوبی توضیح داده است؛ با این حال قصد ندارد مخاطب را به سایر کتاب‌های خود ارجاع دهد. او مانند یک دوست و معلم صبور همه چیز را از اول شروع می‌کند. نگران مباحث علمی و تخصصی نباشید؛ هارپر استاد ساده‌سازی مفاهیم پیچیده و دشوار است. او طوری سازوکار مغز و سیستم‌های عصبی بدن را برای‌تان توضیح می‌دهد که بدون نیاز به دانش تخصصی می‌توانید مفاهیم را به سادگی درک کنید. جالب‌ اینجاست که هارپر چندان اصراری ندارد کتاب‌اش را بخوانید و به آن عمل کنید. همان‌طور که خودش در ابتدای کتاب می‌گوید: «اگر به دردتان نمی‌خورد ول‌اش کنید. ولی اگر خورد، دیگر ول‌اش نکنید». - بخشی از کتاب: * اهمیت اندوه : یادتان هست که با هم سر نمودار بهبودی از آسیب حرف زدیم؟ اگرچه برایتان گفتم که اين نمودار هیچ معیار طلایی ندارد که بشود قطعی روی‌اش کار کرد، اما پژوهشگران این نکته را دریافته‌اند که میانگین نود روز را می‌شود برای بازگرداندن حالت تعادل و سلامت در افراد در نظر گرفت. سی روز اول این روند هم سخت‌ترین و حساس‌ترین و شکننده‌ترین بخش کار است. شاید که در این میان اتفاقی پیش بیاید و مشکلی در روند کار ایجاد کند. در این صورت نشانه‌هایی از آسیب در بیمار بروز می‌کنند که بسیار شبیه به افسردگی، اضطراب یا دیگر نشانه‌های معمول بیماری‌های روانی هستند. در این میان، فرد باید فضای کافی را برای زاری و غم داشته باشد تا دچار واکنش آسیب نشود. غمگین باشید: از آنچه آزارتان می‌داده، از دستش داده‌اید، زندگی که می‌خواستید داشته باشید و ندارید. بیماری‌های روحی جدی مثل افسردگی و اضطراب زمینه‌های ژنتیک مستعدی را هم در فرد دارند، اما تحقیقات نشان داده که این‌ها نیازمند یک جرقه‌ی مناسب هم هستند. غم فروخورده گاهی دقیقا در مقام همان جرقه عمل می‌کند. این که به خودتان مجال درمان ندهید، می‌تواند سبب‌ساز تغییرات بیوشیمیایی در مغز شود. هنوز هم دیر نشده‌! ممکن است سی روز یا سی سال گذشته باشد، اما برای بسیاری از آدم‌ها، درمان یک واکنش زخم‌دار و آسیب‌مند نیازمند این است که برگردند و سر چیزی زاری کنند که هیچ وقت اجازه‌اش را نداشتند برایش غمگین باشند. غم هميشه باعث ترس ما بوده؛ حالا می‌خواهد مال خودمان باشد یا دیگری. مثل آبشاری سیاه که ته ندارد. وقتی اجازه نمی‌یابیم که این زاری را انجام بدهیم، در دل‌مان توده می‌شود و به شکل «آسیب اندوه» درمی‌آید. این حد از غم ناگشوده و نشکفته، در گذر زمان به یک بیماری روحی بدل خواهد شد. بیایید زودتر از این تعریفات بگریزیم و به ستایش از غم بپردازیم.