کتاب روزت را پس بگیر اثر دنیل والتر نشر اندیشه آگاه

به‌احتمال‌زیاد همه با مشکلات و چالش‌هایی مواجه می‌شوند اما اکثر مردم به‌ندرت به آن‌ها فکر می‌کنند؛ زیرا هیچ راهی وجود ندارد که به‌طور دقیق پیش‌بینی کنیم چه زمانی قرار است این مشکلات در زندگی ما رخ ‌دهند. به همین دلیل، بسیار مهم است که عادت‌ها و روال‌هایی را در خود ایجاد کنیم که بتوانند چه در راه رسیدن به اهداف زندگی و چه در مواجه با مشکلات و چالش‌های غیرمنتظره، کمک حال ما باشند. داشتن عادت‌های روزانه به شما این امکان را می‌دهد که اولاً نگاهی تحلیلی و منطقی به آنچه در روز انجام می‌دهید داشته باشید و مهم‌تر از همه، کارهای‌تان را بر اساس نظم و برنامه‌ریزی پیش ببرید. همچنین، داشتن عادات روزانه به شما کمک می‌کند نسبت به علت انجام هریک از عادت‌ها و اقداماتتان آگاه می‌شوید. بهترین اتفاقی که در این حالت می‌افتد این است که فرایندها را به‌صورت طبیعی تجزیه‌وتحلیل می‌کنید و می‌دانید چه‌کاری باید انجام شود؛ بنابراین، ذهن شما فرصت خواهد داشت تا روی جزئیات کارتان تمرکز کند و نگران موارد غیرمنتظره نباشد.