کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده نشر اندیشه آگاه

در این کتاب یاد می‌گیرید که ذهن‌آگاهی چیست، چگونه آن را به بخشی از روال روزمره زندگی خود تبدیل کنید و چگونه می‌تواند زندگی شما را متحول کند. همچنین تمرین‌های ساده‌ای را می‌آموزید که به شما کمک می‌کنند در هر سطحی (چه از نظر جسمی، روانی و معنوی) احساس بهتری داشته باشید. در پایان کتاب، جهان و خودتان را به شیوه‌ای کاملاً جدید خواهید دید، آینده کمتر ترسناک خواهد بود و گذشته دیگر برای شما دردناک نخواهد بود. علاوه‌براین، بخشیدن خود و دیگران، مهربان بودن با خود و یافتن آرامش درونی برای شما آسان‌تر خواهد بود.