معرفی، خرید و دانلود کتاب راهکارهای عملی مقابله با وسواس فکری

"در تلاش برای حل مسائل و مشکلات، به راه حل‌هایی روی می‌آوریم که تسلط بیشتری بر آنها داریم. ما از موضع قدرت اینکار را می‌کنیم و قدرت ما، علم و تکنولوژی است." به باور اسکینر مشکل اساسی انسان امروزی، عدم درک درست انسان از خود انسان است. این کتاب برای کسانی است که مایلند با قدرت علم روان شناسی از فنون موثر و مبتنی بر پژوهش‌های شناختی‌ رفتاری به شناسایی و کنترل اختلال وسواس فکری- عملی استفاده کنند. کسانی که درک درستی از اختلال خود دارند وسعی در کنترل و درمان آن دارند. کنترل این اختلال علاوه بر استفاده از قدرت علم روان شناسی، نیاز به قدرت و توانمندی شخصی دارد. قدرت شخصی با دو مولفه مسئولیت‌پذیری (من مسئول زندگی خودم هستم) و اقدام به عمل (بایدکاری برای زندگیام انجام دهم) به افراد، توان تغییر زندگی شان را می‌دهد تا به هدف والای زندگی که همانا بهزیستی و شادمانی است، نایل شوند. کتاب به شیوهای ساده و کاربردی، با مثال‌هایی قابل درک و استفاده برای عموم مردم به ارائه راهکارهای شناسایی و کنترل این اختلال پرداخته است.