معرفی، خرید و دانلود کتاب راه و رسم آرامش

این کتاب یکی از کتاب‌های مجموعه‌ی «راه و رسم» است که ۷ عنوان آن تاکنون توسط نشر مثلث منتشر شده است. وقتی استرس داریم، نه‌تنها کمتر خوشحال و مفیدیم، بلکه اطرافیان‌مان را هم ناراحت می‌کنیم. در این کتاب، تیک نات هان، استاد ذن، روش‌هایی را برای بازگرداندن زندگی به تعادل در اختیارمان می‌گذارد. این مراقبه‌های کوتاه (مایندفولنس، ذهن‌آگاهی یا بهوشیاری) با موضوعات درمانگری، آرمیدن، تنهایی و پرمشغله نبودن، لذت آرامش و آسودگی را به ما هدیه می‌دهند.