کتاب کاهش وزن، ساده و بدون زحمت نشر نوژین

افراد زیادی می‌خواهند وزن کم کنند اما به ندرت برای ورزش روزانه یا یک رژیم غذایی سالمِ با دقت برنامه‌ریزی شده وقت دارند. این درست نیست که مجبور باشید برای کاهش وزن، رژیم غذایی‌تان را بیش از حد سفت‌وسخت بگیرید. حقیقت این است که افزایش وزن به علت رفتارهای کوچک و ظاهراً بی‌اهمیتی روی می‌دهد که در زندگی خود داریم. این کتاب قصد دارد به شما کمک کند تا با یادگیری رفتارهای کوچک و به ظاهر بی‌اهمیت اما مفید، وزن خود را کاهش دهید و رفتارهای مخربی را که موجب افزایش وزن شما شده، فراموش کنید و آنها را با رفتارهای ساده و بی‌دردسرِ کاهندهٔ وزن جایگزین کنید. بهترین بخش در مورد کتاب این است که شما قادر خواهید بود بدون رفتن به پیاده‌روی‌های طولانی و سخت یا رژیم‌های غذایی به شدت دشوار، وزن کم کنید. در حقیقت شما هیچ چیزی حس نخواهید کرد مگر کمر شلوارهایتان که روز به روز گشادتر می‌شوند!