کتاب عادت های کوچک اثر استفان گایز نشر انتشارات نسل نواندیش

این کتاب هفت بخش اصلی دارد. هدف نهایی این کتاب کمک به شما در افزودن عادت‌های رفتاری سالم زندگی‌تان است. سه بخش اول این کتاب در مورد ساخت عادت، مغز، نیروی اراده، انگیزه و ارتباطی است که این موارد با هم دارند. دو بخش بعدی به بحث در مورد نتایج علمی و منطقی طرز استفاده بهینه از این اطلاعات می‌پردازد. سه بخش آخر روش به‌کارگیری آن‌ها را نشان می‌دهد. این هفت بخش را در زیر با جزئیات می‌بینیم...