کتاب چگونه به یک استاد حافظه تبدیل شوید نشر نوژین

کتاب چگونه به یک استاد حافظه تبدیل شوید؟ در موسسه HTeBooks گردآوری شده و سید محمدصادق احمدی آن را به فارسی ترجمه کرده است. درباره کتاب چگونه به یک استاد حافظه تبدیل شوید؟ افت حافظه، بخشی معمولی و طبیعی از فرایند افزایش سن است. چه بخواهید و چه نخواهید شما هم آن را تجربه خواهید کرد، چون همان‌طور که بدن با افزایش سن مواجه می‌شود، مغز نیز آن را تجربه می‌کند. همچنین، در مرحله‌ای از زندگی، در یادآوری چیزها با مشکل مواجه می‌شوید، چون سلامت ذهن رابطهٔ نزدیکی با سلامت عاطفی و جسمانی‌ دارد. نیازی به گفتن نیست که هر کسی در زندگی‌اش فراز و نشیب‌هایی را تجربه می‌کند. یک استرس ساده یا یک افسردگی شدید، هر دو می‌توانند به کم شدن حافظه منجر شوند. البته معمولاً این اتفاق موقتی است. در این کتاب هدف متوقف کردنِ روندِ افت حافظه نیست، بلکه به تأخیر انداختن آن و کاهش شدت تغییرات آن تا حد ممکن است. بسیاری از افراد مسن که ۸۰ سالگی را گذرانده‌اند هنوز حافظه‌هایی سالم و شفاف دارند، چون از طریق تمرینات ذهنی، سبک زندگی سالم و پشتیبانی بهینه، پیر شدن ذهن خود را با موفقیت به تأخیر انداخته‌اند. در این کتاب، در مورد همهٔ روش‌های به تاخیبر انداختن پیر شدن حافظه صحبت شده است.