کتاب میکروبوک شکست عادت های کهنه اثر جو دیسپنزا

شکستن عادت‌های خود: چگونه ذهن خود را رها کنید و یک فرد جدید بسازید در سال ۲۰۱۲ توسط دکتر جو دیپنزا نوشته شد. این کتاب به شما کمک می‌کند که افکار منفی را کنار گذاشته و از مدیتیشن برای ایجاد تغییر مثبت استفاده کنید. بسیاری از مردم نمی‌دانند که ذهن آن‌ها تا چه اندازه زندگی فیزیکی آن‌ها در جهان را هدایت می‌کند. ارتباط بین واقعیت ذهنی و عینی، و ذهن و ماده، بسیار قوی است. این واقعیت را بسیاری از افراد هر روز در ذهن خود انکار می‌کنند. افرادی که به طور آگاهانه واقعیت خود را نمی‌سازند، کنترل آن را به دست نمی‌گیرند و اغلب در منفی‌ها گم می‌شوند. شاید تصور کنید که شرایط، افکار و احساسات را شکل می‌دهند. اما واقعیت چیز دیگری است: افکار و احساسات شرایط را شکل می‌دهند. مغز بیشتر مردم به واقعیت‌های بیرونی خود پاسخ می‌دهد و به هر مشکلی که تجربه می‌کنند، تداوم می‌بخشد. برای رهایی از یک مشکل موجود، مغز باید فعالانه جهان را به شیوه‌ای جدید تصور کند که بر واقعیت ماده تاثیر بگذارد.