کتاب رسیدن به حال خوب دیوید برنز سبکتو

کتاب «رسیدن به حال خوب» از جمله کتاب‌های آموزشی–درمانی است که به افراد کمک می‌کند بتوانند به اختلالات روحی-روانی خود خاتمه دهند. در هر بخش این میکروکتاب تمریناتی برای اثربخشی بهتر آورده شده است. افراد با انجام این تمرینات می‌توانند به ابعاد مختلف احساسی خود نفوذ کنند و به درک از خویشتن برسند. این میکروکتاب به معنای واقعی کلمه حال بد شما را به حال خوب تبدیل خواهد کرد. این میکروکتاب، ویرایش دوم از کتابی است که ۱۰ سال پیش توسط دکتر برنز نوشته شده بود و بهبودهایی نسبت به نسخه اولیه دارد