کتاب با این کتاب به خودت بیشتر برس نوشتهی موسی زمان زاده دربان و محمد جولایی تهرانی می باشد که نکاتی در مورد پاکیزگی و سلامت جسم و روح را بیان می کند.
دین مقدس اسلام، دین اکمل خاتم الرسل، محمد بن عبدالله (ص) حاوی نکات غنی و ظریف از بهداشت کامل در زندگی فردی و اجتماعی است و عمل به این توصیههای بهداشتی، ضامن سلامت فردی و اجتماعی هر فرد است. البته در اسلام، حفظ تندرستی، این نعمت ارزشمند الهی، بر همگان واجب است.
واژه سلامت هم مانند بسیاری از واژههای دیگر، به صورت گسترده در گفتگوهای روزمرهی ما و در نوشتهها و مقالات مورد استفاده قرار میگیرد، بی آنکه تعریف سلامت و مفهومی که دقیقاً از آن در ذهن داریم مشخص باشد.
با توجه به اینکه بسیاری از درسها و مطالب به صورت مستقیم و غیرمستقیم به سلامت ارتباط دارند و یکی از هدفهای آنها بهبود شاخص های سلامت در محیط کار یا زندگی ما می باشد.
در این کتاب سعی شده نکاتی در خصوص سلامت و بهداشت فردی را به صورت روان و ساده بیان کنیم.
حضرت رسول اکرم (ص) میفرماید:
«دو نعمت است که مردم قدر آن را نمیدانند: یکی سلامتی و دیگری جوانی.»