کتاب صوتی با این کتاب استرس نداشته باش نشر شکیب

کتاب با این کتاب استرس نداشته باش نوشته‌ی موسی زمان زاده دربان و محمد جولایی تهرانی می‌شد که نکاتی را جهت مدیریت و کنترل استرس و هیجان به ما می‌آموزد. بیشتر فشارهای روحی و جسمی از استرس بوجود می‌آید، اگر استرس به طول انجامد آن را استرس مزمن گویند که باعث به هم ریختن ماهیچه‌ها می‌شود که پس از آن آرامش شخص بهم می‌ریزد، در جمع بودن و از کم رویی فاصله گرفتن در تعادل و تعامل فرد با دیگران تاثیر به سزایی دارد، کسانی که در حالت استرس بر اعصاب و روح و روان خود تسلط ندارند درواقع فشار خو نشان نیز رو به بالا حرکت کرده است که به یکباره با دستپاچگی، خشک شدن دهان و... دیگر عوامل استرس روبرو می‌شوند، ایمان قوی و سپردن خود به خداوند و توکل و اعتماد به او در کاهش استرس بسیار مفید می‌باشد.