کتاب صوتی بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان نشر استودیو نوار

- درباره کتاب صوتی بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان کتاب صوتی «بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان» درباره دگرگونی‌های جسمی، ذهنی و روانی دوران بلوغ است. کتاب به صورت کاربردی و ساده تمامی دگرگونی‌های دوران بلوغ و نحوه صحیح مواجهه با تغییرات، بحران‌ها و اتفاقات عجیب یا دلهره‌آور این دوران را شرح داده است و کتاب راهنمایی برای نوجوانان در دوران حساس بلوغ به شمار می‌آید. «ماندانا سلحشور» در ابتدای این کتاب از نوجوانان می‌خواهد از صحبت کردن و مشورت درباره بلوغ خجالت نکشند و به تغییرات بدنی، ذهنی و روانی در این دوران آگاه بوده و به آن توجه کنند. کتاب‌های فراوانی درباره روش‌های پرورش کودک در دوران بلوغ و روانشناسی کودکان و نوجوانان نوشته‌شده است ولی کتاب‌های جامعی که برای مطالعه نوجوانان در دوران مهم بلوغ نوشته شده باشد کمتر است. نوجوان با تغییرات فراوان در جسم و روان خود روبرو می‌شود، بدون مشورت و راهنمایی، گذراندن این طیف وسیع تغییر بدون آسیب دیدن امکان‌پذیر نیست. کتاب بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان که به صورت بخش‌های کوچک شامل سؤالات کاربردی و روزمره نوشته شده است از جمله کتاب‌هایی است که برای نوجوانان نوشته شده و مرجعی عملی برای این دوران حساس به شمار می‌رود. با توجه به مخاطب این کتاب نوع نگارش ساده است و از استدلال‌های علمی مناسب در آن استفاده شده است. - خلاصه‌ای از کتاب صوتی بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان: در این کتاب سؤالات مختلفی مطرح می‌شود، این سؤالات که در فهرست عناوین کتاب آورده شده و برای هر کدام پاسخی علمی و معتبر به صورت بخشی کوتاه نگاشته شده است را در اینجا با هم مرور می‌کنیم. سوالات زیرمجموعه بخش‌های موضوعی این کتاب است. بخش‌ها که با نام گفتار در فهرست کتاب مشخص شده‌اند شامل این موارد است: رعایت اصول بهداشتی، آراستگی ظاهر، نوجوانان و بلوغ، فرآیند بلوغ در دخترها، فرآیند بلوغ در پسرها، احساس‌ها و هیجان‌ها و روابط اجتماعی. سوالاتی که در ذهن نوجوان شکل می‌گیرد نیز به صورت بخش‌های کوچک‌تر در هر گفتار ذکر شده است که عبارت‌اند از: بلوغ چیست؟ من چه احساسی درباره بلوغ باید داشته باشم؟ چرا جسم و روان من در این دوران تا این اندازه تغییر می‌کنند؟ چگونه می‌توانم احساس خشمم را کنترل کنم؟ اگر با دوستم اختلاف پیدا کردم چه‌کار کنم؟ اگر دریافتم که دوستم قصد دارد مرا ترک کند چه‌کار کنم؟ منظور از خشونت و قلدری چیست؟ اگر مورد اذیت و آزار دوستانم قرار گرفتم چه‌کاری می‌توانم انجام دهم؟ آیا من هم قلدر هستم؟ فشار همسالان یعنی چه؟ چرا وزن من در دوران بلوغ تغییر می‌کند؟ چرا صورتم جوش می‌زند؟ چرا من باید مراقب تغذیه‌ام باشم؟ از کجا بفهمم غذایی که می‌خورم سالم است؟ چه نوع غذاهایی لازم است بخورم؟ چگونه ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند موجب سلامت و تندرستی من شود؟ بدن من به چند ساعت ورزش در طی روز نیاز دارد؟ آیا وزن من در دوران بلوغ تغییر می‌کند؟ من خیلی نگران وزن بدنم هستم، چه‌کاری باید انجام دهم که چاق نشوم؟ اختلال‌های تغذیه‌ای کدام‌اند؟ چرا این‌قدر پدر و مادرم از من می‌خواهند کمتر تلویزیون ببینم و بیشتر فعالیت و ورزش کنم؟ برای اینکه قدم بلندتر شود چه‌کار باید بکنم؟ بدن من به چند ساعت خواب در روز نیاز دارد؟ چرا به تازگی عرق بدنم زیاد بو می‌دهد؟ چگونه می‌توانم جلوی فشار همسالانم برای سیگار کشیدن بایستم؟ چرا برخی از نوجوانان سیگار می‌کشند؟ جوش‌های سرسیاه و سرسفید چه تفاوتی دارند؟ آیا برخی خوراکی‌ها می‌توانند موجب به وجود آمدن جوش‌های دوران بلوغ شوند؟ چرا پوست من چرب است؟ چگونه می‌توانم از پوستم مراقبت کنم؟ چگونه می‌توانم از موهایم مراقبت کنم؟ چرا هر روز باید نخ دندان بکشم و دندان‌هایم را مسواک بزنم؟ چگونه می‌توانم روابط دوستی‌ام را حفظ کنم؟ چگونه می‌توانم دوستی خوب پیدا کنم؟ چگونه دوستی‌های خوب شکل می‌گیرند؟ چرا باید درباره احساس‌هایم با دیگران حرف بزنم؟ پدر و مادرم قصد دارند از هم جدا بشوند، من چه‌کاری می‌توانم انجام بدهم؟ مادربزرگم به تازگی فوت کرده است و من بی‌نهایت احساس سردرگمی می‌کنم. چرا؟ بعضی وقت‌ها احساس غم و اندوه می‌کنم. آیا این طبیعی است؟ بعضی وقت‌ها دچار استرس می‌شوم، چگونه می‌توانم آن را کنترل کنم؟ چگونه می‌توانم روابطم با پدر و مادرم را بهبود بخشم؟ هنگامی‌که نسبت به خودم احساس خوبی ندارم، چه‌کاری می‌توانم انجام دهم؟ چرا احساس‌ها و هیجان‌های من در این دوران تا این اندازه تغییر می‌کنند؟ - کوششی در تعریف فرآیند بلوغ در کتاب بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان: کتاب بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان از روش سؤال و جواب برای بیان مسائل و تغییرات طبیعی و گسترده بلوغ استفاده کرده است. سؤال‌هایی مانند چرا روابطم با پدر و مادرم تغییر کرده است؟ مگر چه پیش‌آمده است؟ این کتاب صوتی کوششی برای تعریف فرایند بلوغ دختران و پسران نوجوان به زبان ساده است. کتاب بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان به نحوی نگاشته شده است که به نوجوانان کمک کند نکته‌های مفیدی درباره‌ی تغییر و تحول‌های دوران بلوغ، مانند رعایت رژیم غذایی سالم‌ و داشتن برنامه‌ منظم برای ورزش، رشد اندام‌های جنسی‌، بهداشت و تغذیه، تغییرهای بدنی‌ و فعالیت‌های بدنی روزانه‌تان به‌دست آورند. بلوغ از این جهت دورانی حساس و مهم در روند رشد انسان است که در این دوران بدن دچار تغییرات فراوان می‌شود. نوجوان در این دوران با رشد سریع جسمی و تغییرات روزانه ذهنی و روانی روبرو می‌شود. کتاب بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان، برای گذر صحیح از این مرحله که کودکی را به بزرگ‌سالی پیوند می‌دهد نگاشته شده است. آمادگی و آگاهی از تغییرات و روش برخورد با آن‌ها بهترین راه گذر از این دوران پرتنش است. - درباره ماندانا: ماندانا سلحشور نویسنده کتاب صوتی بلوغ به زبان ساده برای نوجوانان نویسنده، روانشناس و پژوهشگری است که آثار فراوانی در حوزه روانشناسی کودک و نوجوان برای کودکان و نوجوانان یا والدین آن‌ها نگاشته است. او زبان نوجوانان را می‌داند و علم روانشناسی خود را با زبانی ساده برای آنان بیان می‌کند. در میان آثار او می‌توان تمرین دیکته نویسی با کودکان، چگونه مهارت گوش دادن را به کودکان بیاموزیم؟ تنبیه یعنی...! راهکارهایی ساده برای کاهش اضطراب‌های کودکان، اگر فرزندتان لجباز است، اگر فرزندتان خجالتی است، قلدری... نه کودکان خود را آگاه کنید و آموزش انتقادی اندیشیدن به کودکان را نام برد. کتاب تحسین‌شده چگونه ذهن و جسم کودکان و نوجوانان را پرورش دهیم نیز از آثار اوست.