امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
کتاب صوتی آموزش ساده مدیتیشن اثر افشین عباس پور
کتاب صوتی
فیدی‌پلاس
درباره آموزش ساده مدیتیشن
مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و... صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می‌شود.
هدف از مدیتیشن:
مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی و به بهبودی بیماران کمک کند.کسانی که مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می‌دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامش عمیقی ایجاد می‌کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، و خونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتر دیگران روابط اجتماعی را نیز دگرگون می‌کند. مدیتیشن با ایجاد شرایط رهایی از استرس میتواند به کاهش علائم بسیاری از بیماری‌ها کمک کند.
دسته‌ها:
شناسنامه
| فرمت محتوا | mp۳ |
| حجم | 56.۷۷ مگابایت |
| مدت زمان | ۰۱:۰۲:۰۰ |
| نویسنده | افشین عباس پور |
| گوینده | نازنین آذرسا |
| ناشر | نشر آذرسا |
| زبان | فارسی |
| تاریخ انتشار | ۱۳۹۸/۰۲/۱۵ |
| قیمت ارزی | 4 دلار |
| مطالعه و دانلود فایل | فقط در فیدیبو |
اطلاعات کتاب
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
2.6
از 5
براساس رأی 81 مخاطب
انگیزه‌بخش 🚀 (1)
آموزنده 🦉 (1)
5
12 ٪
4
6 ٪
3
46 ٪
2
1 ٪
1
33 ٪
نقد دیگران
(63 نقد)مشاهده همه
