کتاب بهشیاری اثر مارک ویلیامز

بهشیاری و مدیتیشن ریشه‌ای عمیق در تمدن و مذاهب آسیا دارند. محبوبیت آن‌ها در غرب مدیون هیپی‌ها و عرفانی است که این متدها را در قرن بیستم وارد غرب کرد که تأثیر آن هنوز دیده می‌شود. کافی است درباره‌‌ی مدیتیشن با معتقدان فلسفه‌ی عقلانی سخن بگویید تا بلافاصله بحث را ترک کنند: «مگر بهشیاری چیزی غیر از ناقوس، بخور و عرفان درویشی است؟» در این کتابچه خواهید خواند: چرا برای تمرین بهشیاری نیازی به مذهبی بودن نیست؛ مدیتیشن چگونه ساختار ذهن را بازسازی می‌کند و چگونه بهشیاری را بخشی از زندگی خود کنیم؟