فیدیبو نماینده قانونی نشر شبگیر و بیش از ۶۰۰ ناشر دیگر برای عرضه کتاب الکترونیک و صوتی است .
کتاب چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟

کتاب چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟

نسخه الکترونیک کتاب چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟ به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق فیدیبو به صورت کاملا قانونی در دسترس است.


فقط قابل استفاده در اپلیکیشن‌های iOS | Android | Windows فیدیبو

درباره کتاب چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟

خوشبختانه همه ما منحصربه‌فردیم و با یکدیگر فرق داریم، گرچه در انسان بودن با هم وجه اشتراک داریم. چقدر زندگی کسل‌کننده می‌شد اگر همه مثل هم بودیم. ما همیشه در حال ارتباط با یکدیگریم. ما برای برقراری ارتباط ساخته شده‌ایم، اما بعضی‌ها صحبت‌کردن را چندان دوست ندارند و فکر می‌کنند برای این کار مهارت کافی ندارند. بعضی اوقات نیز به ‌دلیل این‌که از صحبت‌کردن لذت نمی‌برند و فکر می‌کنند خوش‌صحبت نیستند، سعی می‌کنند از صحبت‌کردن اجتناب ورزند. برای برخی افراد ممکن است این موضوع کمی ناراحت کننده باشد، برای برخی موجب می‌شود نتوانند از زندگی لذت ببرند و برای بعضی‌ها به‌طور چشمگیری امکان ارتقاء و پیشرفت در شغل یا حرفه‌شان را از بین می‌برد. موقعیت‌های اجتماعی (که منظورمان از این اصطلاح، هر جایی است که مردم در آن‌جا جمع می‌شوند) به‌گونه‌ای ویرانگرِ زندگی این دسته از افراد است.

ادامه...
  • ناشر نشر شبگیر
  • تاریخ نشر
  • زبان فارسی
  • حجم فایل 1.39 مگابایت
  • تعداد صفحات ۲۳۷ صفحه
  • شابک

بخشی از کتاب چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟

شما به آخر نمونه کتاب رسیده‌اید، برای خواندن نسخه کامل، کتاب الکترونیک را خریداری نمایید و سپس با نصب اپلیکیشن فیدیبو آن را مطالعه کنید:

درباره ی نویسندگان

تیم فرون یک کارآفرین، نویسنده و سخنور حرفه ای است و مدرس دوره های ان ال پی و هیپنوتیزم درمانی است.
اما سارجنت دارای مدرک روانشناسی و ان ال پی درمانی و نویسنده ی کتاب پرفروش والدین باهوش می باشد.



فصل ۱: راز گفتگوی توام با اعتمادبه نفس

خوشبختانه همه ما منحصربه فردیم و با یکدیگر فرق داریم، گرچه در انسان بودن با هم وجه اشتراک داریم. چقدر زندگی کسل کننده می شد اگر همه مثل هم بودیم. ما همیشه در حال ارتباط با یکدیگریم. ما برای برقراری ارتباط ساخته شده ایم، اما بعضی ها صحبت کردن را چندان دوست ندارند و فکر می کنند برای این کار مهارت کافی ندارند. بعضی اوقات نیز به دلیل این که از صحبت کردن لذت نمی برند و فکر می کنند خوش صحبت نیستند، سعی می کنند از صحبت کردن اجتناب ورزند.

موانع گفتگوی توام با اعتمادبه نفس چیست؟

وقتی این جمله را از افراد مختلف می پرسیم، پاسخ های متنوعی می شنویم:
  • چیزی برای گفتن ندارم.
  • حرف قابل توجهی برای زدن ندارم.
  • کلمات خوبی برای صحبت کردن ندارم.
  • فکر می کنم مردم دوستم ندارند.
  • ممکن است حرف احمقانه ای بزنم.
  • از صحبت کردن در حضور جمع هراس دارم.
  • هیچ کس به شنیدن حرف هایم علاقه مند نیست.
  • کسی به من علاقه ای ندارد.
  • وقتی مردم از من چیزی می پرسند، پاسخی ندارم.
  • خوشم نمی آید مردم نگاهم کنند.
  • دوست ندارم در جمع باشم.
  • نمی توانم با افراد زیادی صحبت کنم. (زیاد برای افراد مختلف متفاوت است و می تواند هر تعدادی باشد.)
وقتی از این افراد بپرسیم چه موقعیتی برای شان سخت ترین است، معمولاً این پاسخ های رایج را می شنویم:
  • ملاقات با افراد ناشناس
  • ارتباط با افرادی مانند دکترها، معلم ها، وکیل ها و رئیس ها
  • مهمانی ها
  • گردهمایی
  • ابراز نارضایتی
  • جلسه های محل کار
  • سمینارها
  • مواجه شدن با یک فرد یا یک موقعیت دشوار
  • هر موقعیتی که در آن بیش از یک فرد حضور دارد.
برای برخی افراد ممکن است این موضوع کمی ناراحت کننده باشد، برای برخی موجب می شود نتوانند از زندگی لذت ببرند و برای بعضی ها به طور چشمگیری امکان ارتقاء و پیشرفت در شغل یا حرفه شان را از بین می برد. موقعیت های اجتماعی (که منظورمان از این اصطلاح، هر جایی است که مردم در آن جا جمع می شوند) به گونه ای ویرانگرِ زندگی این دسته از افراد است.
برخی از دلایلی که فرد را از هر موقعیت اجتماعی فراری می دهد عبارت است از:
  • تصور این که به اندازه ی کافی علاقه مند و مطلع نیست و بقیه در آن مورد بهتر از او هستند.
  • عدم اعتمادبه نفس و خودباوری که گاه با تجربه های منفی گذشته همراه می شود.
  • ندانستن این که چه کار باید کرد یا چگونه باید کاری را انجام داد، از قبیل شروع صحبت، برقراری ارتباط، صحبت کردن همراه با اعتمادبه نفس، سئوال کردن و غیره.
  • اضطراب یا ترس و نگرانی از این که چه اتفاقی ممکن است بیفتد.
اگر این موارد در مورد شما صدق می کند، این کتاب می تواند کمک تان کند؛ پس بهتر است شروع کنیم. نخست مواردی را ذکر می کنیم که ممکن است به شما مربوط باشد و سپس راهبردهایی را در اختیارتان قرار می دهیم که بتوانید هر چه سریع تر آن ها را عملی کنید. در ادامه وارد جزئیات بیشتری می شویم، اما بهتر است هر چه سریع تر شروع کنیم.

اگر به چیزی فکر کنید، آن اتفاق می افتد

شواهد نشان می دهد اگر بر چیزی متمرکز شویم به آن می رسیم. مثلاً اگر روی این موضوع تمرکز کنید که چقدر در یک موقعیت ممکن است مضطرب یا نگران شوید، دقیقاً همین اتفاق می افتد؛ یعنی مضطرب و نگران می شوید.
اولین کاری که باید بکنید این است که خود را بشناسید و دریابید چه چیزی باعث می شود در برخی موقعیت ها نتوانید با اعتمادبه نفس صحبت کنید. اگر نمی دانید چه کاری را کِی انجام دهید، راهبردهای این کتاب تمام راه حل ها را به صورت ابزار و تکنیک در اختیارتان قرار می دهد. آن ها را بخوانید و سعی کنید با جدیت آن ها را تمرین کنید. در این صورت متوجه می شوید که چقدر موثرند. همچنین در می یابید که اجرای آن ها کار زیاد سختی نیست و نیاز به مهارت خاصی ندارد؛ فقط باید به کار گرفته شوند.
اگر فکر می کنید به اندازه ی کافی خوب نیستید یا اعتمادبه نفس ندارید، این تکنیک ها برای تان مفید خواهد بود. این مسئله در مورد اضطراب/ترس نیز صادق است.

داستان کاترین

کاترین از این که در جلسات همه به او خیره می شوند تا شروع به صحبت کند، متنفر بود زیرا باعث می شد زبانش بسته شود و چیزی برای گفتن نداشته باشد. قبل از جلسات نگران و مضطرب می شد چون منتظر بود کسی از او سئوالی بکند و او قادر نباشد پاسخ دهد. از او پرسیدیم: «چگونه متوجه می شوی که الآن باید نگران شوی؟»
این سئوال برایش بسیار تکان دهنده بود، چرا که تا به حال به این موضوع فکر نکرده بود که او هم می تواند نقشی در این مسئله داشته باشد. همیشه فکر می کرد «اضطراب خودبه خود پیش می آید.» اما وقتی در مورد این سئوال بیشتر فکر کرد، به این نتیجه رسید که وقتی به دفترچه کارهای روزانه اش نگاه می کند، کلمه «جلسه» برایش به نوعی اضطراب آور می شود. البته این سئوال را چند بار از او پرسیدیم تا این که جوابی برایش پیدا کرد.
بر اساس تجربه های مان به این نتیجه رسیده ایم که وقتی فردی از اضطراب یا نگرانی در موقعیتی خاص رنج می برد، به نوعی عامل تحریک کننده وجود دارد که این فرآیند را شروع می کند و اغلب این عامل چیزی است که فرد می شنود یا می بیند. برای کاترین این عامل، کلمه «جلسه» در دفترچه اش بود. وقتی متوجه این موضوع شد، این را هم فهمید که می تواند احساسش را کنترل کند و تصمیم گرفت احساس دیگری داشته باشد. چگونه این کار را انجام داد؟ او کارهایی کرد که در فصل های بعدی کتاب به شما می گوییم.
کاترین تمرین زیر را انجام داد. شما نیز می توانید قبل از هر موقعیتی که فکر می کنید اعتمادبه نفس شما را کاهش می دهد، این تمرین را انجام دهید.

نظرات کاربران درباره کتاب چگونه می توانید با هر کسی در هر شرایطی صحبت کنید؟

کتابش چرت و پرت بود، چیز بدرد بخوری نداشت اصلا هم بدردم نخورد، تنها چیزی که گفته بود این بود که به هر چی فک کنی بهش میرسی اگه فک کنی تو سخنرانی کسی به حرفات گوش نمیده بعدش فکرت تبدیل به احساس میشه و مضطرب میشه و به چشم شنونده ها نگاه نمیکنی و اونا تو رو فردی بی اعتماد بنفس تلقی می کنند و واقعا کسی بهت توجه نمیکنه، به هر چی فک کنی بهش میرسی پس فکرتو مثبت کن ، تو مکالمه درونی با خودت مثبت باش ، به اونچه نمیخوای فک نکن ! به اون چه که واقعا میخوای فک کن ، لبخند بزن ، تماس چشمی برقرار کن، صاف بایستد،راجع به علایقشون اطلاعات بدست بیار سعی کن شنونده ی خوبی باشی،اممم آهااا آدما از مشابه خودشون خوششون میاد سعی کن ازشون تقلید کنی مثلا وقتی یه نفر رو صندلی نشسته و پای راستشو گذاشته رو پای چپش تو هم که رو به روشی به همون حالت بشین اینجوری ازت خوشش میاد آدما ناخودآگاه از آدمای مثل خودشون خوششون میاد کلش همین بود 😐
در 11 ماه پیش توسط miss ati
فوق العاده بود
در 3 سال پیش توسط b.s...i77
عالیه
در 2 ماه پیش توسط vtx...lfc
عالی
در 2 ماه پیش توسط vtx...lfc
اوکی
در 3 سال پیش توسط بابک علیزاده
کتاب خیلی خوبیه من حداقل ۳ بار خوندمش...
در 2 سال پیش توسط کامران گنجی