پیش فروش کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن
Loading

چند لحظه ...
کتاب بهترین زمان

کتاب بهترین زمان
الفبای زندگی سالم و موفق در میانسالی و پیری

نسخه الکترونیک کتاب بهترین زمان به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

نقد و بررسی کتاب بهترین زمان

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با گذشت زمان و وارد شدن در دوره‌ی میان‌سالی دیگر حق لذت بردن از زندگی را ندارند. این افراد تصور می‌کنند که تمام تغییرات و اوج زندگی به جوانی محدود شده است. در حالی که این تصور کاملا اشتباه است. جین فوندا در کتاب بهترین زمان، الفبای زندگی سالم و موفق در میان‌سالی و پیری را به خوانندگان ارائه می‌کند و توضیح می‌دهد که چطور می‌توان به این دوره از زندگی به چشم بهترین زمان نگاه کرد.

درباره کتاب بهترین زمان

کتاب بهترین زمان نوشته‌ی جین فوندا اولین بار در سال 2011 منتشر شد. این کتاب با این هدف که چطور مراحل گذشته زندگی‌تان را مرور کنید اما تمرکزتان را بر زمان حال و حفظ بدن و ذهنی سالم بگذارید. به عقیده‌ی نویسنده تفاوتی ندارد شما در چه سنی باشید. شما می‌توانید با روحیه و نگرش بالا رابطه‌ای خوب با دوستان، آشنایان و جامعه‌ی خود داشته باشید. راهکارها و مطالب ارائه شده در این کتاب به شما کمک می‌کند تا بهترین برنامه مالی و حقوقی را برای زندگی خود داشته باشید.

در این کتاب منحصر به فرد، جین فوندا به شکل صادقانه و الهام‌بخش، به بررسی چگونگی تبدیل دوران میان‌سالی و پیری به بهترین زمان زندگی می‌پردازد. او مطرح می‌کند که چطور دوره‌ی میان‌سالی و پیری می‌تواند زمانی مناسب برای تبدیل شدن به فردی پر انرژی، دوست‌داشتنی و محبوب برای ما باشد. او با ارائه‌ی تحقیقات جدید و به اشتراک گذاشتن داستان‌ها و تجربه‌هایی از زندگی خود و زندگی دیگران 11 مورد مهم را اعم از داشتن نشاط - از ورزش و رژیم غذایی، ایجاد مسیرهای جدید در مغز، دوست داشتن تا در ارتباط و ... در این کتاب مطرح می‌کند. فوندا در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه توانسته است اهداف خود را در میان‌سالی مشخص کند و به سوی آن‌ها پیش برود. او به خواننده نیز نشان می‌دهد که چگونه می‌تواند این کار را انجام دهد. اگر به دنبال چشم‌اندازی قدرتمند برای داشتن بهترین زندگی ممکن برای خود هستید، این کتاب مناسب شماست.

کتاب بهترین زمان را انتشارات کتاب‌سرای تندیس با ترجمه‌ی سیمین موحد منتشر و در دسترس علاقه‌مندان قرار داده است.

نگاهی به فصل‌های کتاب بهترین زمان

کتاب بهترین زمان در 5 بخش نوشته‌ شده است و شامل چهار ضمیمه می‌باشد. نویسنده در بخش اول با عنوان «چیدن صحنه بقیه‌ی عمرتان» از تاثیر مرور و بررسی وقایع تمام عمر خود در پرده‌ی سوم زندگی خود می‌گوید. او در این بخش به خواننده نشان می‌دهد که پیر شدن چیز خجالت‌آور و ترسناکی برای افراد نیست. بلکه می‌توان این دوره از زندگی را با آگاهی و آزادی و وضوح بیش‌تری سپری کرد.

در بخش دوم کتاب نویسنده درباره‌ی «بدن، مغز و نگرش» و مفهومی با عنوان مثبت‌گرایی صحبت می‌کند.

بخش سوم کتاب به ابعاد عشق و دوستی و رابطه می‌پردازد و طرز آشنایی با افراد جدید را شرح می‌دهد. در این بخش می‌خندید و چند نکته‌ی عملی و آسان هم یاد می‌گیرید.

عنوان بخش چهارم کتاب «زائران آینده» است. در این بخش از کتاب نویسنده درباره‌ی اهمیت روبه رو شدن با فناپذیری و برنامه‌ریزی عاطفی، مالی و قانونی آخر عمر توضیح می‌دهد. در این بخش از کتاب جین فوندا می‌گوید: «ما باید به طور فردی و جمعی، هرچه در توان داریم انجام دهیم تا جامعه‌مان حمایت بیش‌تری از سالمندان و سالخوردگان بکند و محیط شادتری برای آنان فراهم سازد.»

مارپیچ تحول بخش پنجم کتاب است که به ما نشان می‌دهد که درون‌نگری و تعمق به لحاظ معنوی و استعاری به ما این امکان و فرصت را می‌دهد تا به دنیای بیرون خود از نگاهی تازه بنگریم.

درباره جین فوندا نویسنده‌ی کتاب بهترین زمان

جین فوندا بازیگر برنده‌ی اسکار و برنده‌ی اِمی است. او همچنین یک تهیه‌کننده موفق است. فوندا در سال 1982 با کتاب «ورزش با جین فوندا» در صنعت تناسب اندام تحولی ایجاد کرد. او با بیش از هفده میلیون نسخه از کتاب‌ها و ویدیو و فایل‌های صوتی متمرکز بر حوزه‌ی تناسب اندام جزو نویسندگان پرفروش این رشته نیز محسوب می‌شود. او بنیان‌گذار کمپین جورجیا برای پیشگیری از بارداری نوجوانان در مرکز جین فوندا در دانشگاه اموری است Emory University. جین فوندا همچنین نویسنده‌ی کتاب پرفروش «زندگی من تا امروز» است.

 در بخشی از کتاب بهترین زمان می‌خوانیم

بعد هم موضوع محل زندگی‌تان هست. شاید زمان آن فرا رسیده که تغییراتی در خانه‌تان بیاورید که آن را با بالا رفتن سنتان راحت‌تر و امن‌تر کند. من که پیوند لگن و زانو انجام داده‌ام می‌دانم که ظرف چند سال آینده خانه‌ای می‌خواهم که پلکان نداشته باشد. من از خطرات زمین خوردن در سن خودم آگاهم، بنابراین تمام فرش‌هایی را که ممکن است لیز بخورند جمع کرده‌ام. به علاوه ترتیبی داده‌ام که هیچ چیزی روی زمین نباشد که شب‌ها باعث شود سر بخورم و به زمین بیفتم. تد ترنر در دوش‌ها و حمام‌های خانه‌هایش کف‌پوش ترمز گیر نصب‌ کرده بود و آن‌قدر بزرگوار بود که پیشنهاد کرد همین کار را برای خانه‌ی من هم بکند. من خیلی‌ها را می‌شناسم که زیر دوش سرخورده‌اند و افتاده‌اند و دلم نمی‌خواهد یکی از آن‌ها باشم.

به علاوه، امکانات متنوعی هست که افرادی که نمی‌خواهند تنها زندگی کنند و مسئولیت نظافت، آشپزی، باغبانی و غیره را به دوش داشته باشند، می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند. مجتمع‌های مستقل مخصوص سالمندان با آپارتمان‌های مسکونی و خدمات بیست و چهار ساعته تلفنی و نیز امکان فعالیت‌های اجتماعی برای آن‌ها هست. بعضی سازمان‌های مربوط به بازنشستگی هم با امضای قرارداد موافقت می‌کنند که خانه و خدمات مادام العمر برای افراد تحت پوشششان تأمین کنند. این‌ها معمولا یک‌بار هزینه‌ی ورودیه و اجاره‌ی ماهانه می‌گیرند. همچنین می‌توان از خانه‌های سالمندان نام برد که هزینه‌ی سالانه‌ی آن‌ها به طور میانگین 32000 دلار است. یک اتاق نیمه‌خصوصی در خانه‌ی سالمندان سالانه 65000 دلار خرج دارد. همان‌طور که گفتم، سازمان مراقبت‌های پزشکی آمریکا فقط هزینه‌ی مدت‌زمان محدودی از دوره‌ی نقاهت شخص پس از تصادف با عمل جراحی را می‌پردازد. پس از همین الان پس انداز کردن و بودجه‌بندی را شروع کنید؟

تنها ۵ درصد افراد بالای شصت و پنج سال در مراکز مراقبت مخصوص هستند و این رقم از سال ۱۹۸۲ کاهش یافته است. دکتر ماریون پرل ماتر به من گفت فکر می‌کنم ما از نهادینه کردن کارها داریم دور می‌شویم و این خوب است. اگر افراد بتوانند در خانه بمانند برایشان خیلی بهتر است. آنچه ما در حال حاضر درباره‌ی حافظه انسان می‌دانیم این است که حافظه وابسته به محیط مشخصی است. اگر من بخواهم کاری را که در اتاق قبلی می‌خواستم بکنم به یاد بیاورم تنها کاری که باید بکنم این است که به آن اتاق بروم.

آنچه در بالا خواندید بررسی و نقد کتاب بهترین زمان بود. خرید و دانلود این اثر در همین صفحه امکان‌پذیر است. برای مطالعه‌ی دیگر کتاب‌ها در زمینه‌ی روانشناسی می‌توانید به قسمت دسته‌بندی کتاب‌ها مراجعه و کتاب‌های این موضوع را یکجا مشاهده کنید.

مشخصات کتاب بهترین زمان

نظرات کاربران درباره کتاب بهترین زمان