کتاب صوتی کمکم کن، گرفتار شده‌ام اثر وان کارتر

بخشی از کتاب

در طول بزرگ شدن، درس‌های زندگی زیادی یاد گرفتم که مهم‌ترین‌شان از دوستان قدیمی خانواده بود که با مشکلات مختلفی دست و پنجه نرم می‌کردند. این دوستان در مواجهه با روابط، کاهش وزن، مسائل مالی و دیگر چالش‌ها سختی می‌کشیدند. گاهی فکر می‌کردم چرا افراد توانمند و زیبا نمی‌توانند وضعیت جسمی‌شان را بهبود دهند، شریک مناسبی انتخاب کنند یا برای ارتقاء شغلی تلاش کنند؟ اما حالا فهمیده‌ام مشکل اصلی باورهای محدودکننده آن‌هاست؛ آن‌ها فکر می‌کردند نمی‌توانند شرایط خود را تغییر دهند. تغییر به‌ندرت آسان است و ذهن ما اغلب باور ندارد که تغییر ممکن است و حتی گاهی خودش سد راه ما می‌شود. این موضوع در زندگی روزمره مثل ناتوانی در رعایت برنامه‌های کاهش وزن یا ترک عادات بد خودش را نشان می‌دهد. خیلی‌ها قبل از شروع، خودشان را تخریب می‌کنند؛ بخشی از این رفتار به دلیل شرطی‌شدن در کودکی است که در آن کنترل زندگی دست خودمان نبود. این کتاب آمده است تا به شما کمک کند از وضعیت گیر کرده خارج شوید و ذهنتان را از خودویرانگری به خودبهبودی تغییر دهید. شش روش اثبات‌شده در این کتاب به شما یاد می‌دهد چگونه این کار را انجام دهید. چون تغییر ممکن است و من شاهد آن بوده‌ام. داستان دو زن در دو جزیره مشابه: آن (Ann) که ترسیده و ناامید است و بت (Beth) که با وجود ترس به دنبال راه‌حل می‌گردد. بت با داشتن نگرش مثبت و متفاوت، شانس زنده ماندنش هزار برابر بیشتر است. اگر احساس ناامیدی می‌کنید یا در رسیدن به اهداف‌تان مشکل دارید، تنها نیستید. اطلاعات زیاد و شلوغی ذهن می‌تواند باعث شود در تصمیم‌گیری‌ها گیج و درمانده شویم. چرخه گیر کردن در ترس و ناامیدی به جایی نمی‌رسد، اما با روش‌های این کتاب می‌توانید ذهنیت خود را تغییر دهید، از خودویرانگری به خودبهبودی برسید و کنترل زندگی را در دست بگیرید. تنها در این صورت است که زندگی‌تان تغییر مثبت خواهد کرد و جهان به دریای فرصت‌ها برای شما تبدیل می‌شود.