کتاب صوتی خود هیپنوتیزم برای ترک سیگار اثر جوآنا استار

بخشی از کتاب

خودهیپنوتیزم برای ترک سیگار اقتباسی از مواد آموزشی است که در برنامه آموزشی ترک سیگار برای دانشجویان مؤسسه هیپنوتیزم نیوانگلند استفاده می‌شود، بنابراین مواد آموزشی با کیفیتی است که آزمایش شده است.

ما آن را به‌روزرسانی کرده‌ایم که دقیقاً شامل مواردی است که برای استفاده از خود هیپنوتیزم برای ترک عادت سیگار کشیدن نیاز دارید.

ما عمداً به سیگار به عنوان یک عادت اشاره کرده‌ایم، زیرا صنعت دخانیات هزینه‌های زیادی را صرف "هیپنوتیزم" عمومی کرده تا باور کنند سیگار کشیدن یک اعتیاد است، تا این باور را تقویت کند که ترک سیگار غیرممکن یا تقریباً نشدنی است. یکی از شاخص‌هایی که نشان می‌دهد سیگار اعتیاد نیست این است که یک معتاد به کوکائین نمی‌تواند پس از یک جلسه هیپنوتیزم مصرف را متوقف کند، اما یک مراجع هیپنوتیزم شده می‌تواند سیگار را ترک کند. بدن فرد معتاد در نتیجه این اعتیاد در سطح سلولی تغییر کرده، بنابراین ترک آن رفتار بیش از یک جلسه زمان می‌برد، اگرچه من به بسیاری از سیگاری‌ها کمک کرده‌ام که تنها با یک جلسه هیپنوتیزم، سیگار را ترک کنند.

شما می‌توانید خیالتان راحت باشد که سیگار اعتیاد نیست زیرا هر چند بار هم که سعی کرده‌اید آن را ترک کنید و موفق نشده‌اید، اعتیاد هیچ ربطی به آن نداشته است. زمان یا روش ممکن است درست نبوده باشد، اما آن زمان اینطور بود و اکنون فرق کرده است. هر روز تصمیم جدیدی در مورد چگونگی زندگی خود می‌گیرید و این واقعیت که در حال خواندن این کتاب هستید به من می‌گوید که تصمیم جدیدی گرفته‌اید.

در مورد غلبه بر این عادت خاص، بدترین شرایط این است که این یک عادت عمیق شده که ممکن است کمی بیش از یک جلسه طول بکشد تا آن را ترک کنید.

از سوی دیگر، ممکن است تنها پس از یک جلسه دیگر سیگار نکشید یا میلتان کمتر شود. همه چیز واقعاً به شما بستگی دارد.

تعهد شما به این فرآیند و استفاده منظم از خود هیپنوتیزم نتیجه را تعیین می‌کند. اوه، و اتفاقاً، معتادان می‌توانند با استفاده از هیپنوتیزم از اعتیاد رها شوند، اما برای تحقق این امر نیاز به یک فرد با انگیزه و یک برنامه نسبتاً طولانی است.