کتاب عادت‌های اتمی (در ۲ ساعت) نشر یوشیتا

اتم، کوچک‌ترین واحد تشکیل دهندۀ یک ماده است و از همین رو می‌توان آن را کوچک‌ترین چیز در عالم هستی نامید.

ترکیب کلمه عادت با اتم خود توضیح کاملی از این کتاب است که به چه چیزی می‌پردازد و علت نام‌گذاری این کتاب به «عادت‌های اتمی» را آشکار می‌کند.

ما همیشه به دنبال تغییرهای بزرگ در زندگی خود هستیم و تغییرات کوچک را نادیده می‌گیریم. در صورتی که همین تغییرهای کوچک هستند که منجر به تغییرهای بزرگ می‌شوند.

یک مربع کوچک را در نظر بگیرید… (▪) به احتمال زیاد آن را نادیده می‌گیرید، اما اگر دو، سه یا ده یا حتی بیست مربع کنار هم جمع شوند، آیا می‌توانید آنها را نادیده بگیرید؟ هرگز. چون طرز چینش و اندازۀ آنها می‌تواند تصاویر گوناگونی را در ذهن شما تداعی کند.

QR Code، یک نمونه خوب از همین مربع‌هاست. تعدادی مربع کوچک و بزرگ کنار هم قرار می‌گیرند و یک هویت را تشکیل می‌دهند که در این میان نقش مربع‌های کوچک بسیار بیشتر از مربع‌های بزرگ است.

عادت‌های کوچک نقش بسیار تعیین کننده‌ای در زندگی ما دارند و وقتی کنار هم جمع می‌شوند شخصیت ما را شکل می‌دهند که مصداق این گفته را می‌توان در این ضرب‌المثل یافت: «قطره قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود». این ضرب‌المثل را در اقتصاد و پس‌انداز امور مالی به کار می‌برند، اما روانشناسانی همچون جیمز کلیر، نویسندۀ این کتاب، ثابت کرده که در زمینۀ روانشناسی و شخصیت هم کاربرد دارد.

انسان‌ها شبیه به هم آفریده نشده‌اند و هرکدام از ما با روحیات و علایق خاص خودمان به دنیا می‌آییم. کسی که ابتدا به خودشناسی برسد و راه و مسیری را برای زندگی‌اش تعیین کند، می‌تواند متناسب با روحیات و علایق خود عادت‌هایی را برای گام برداشتن در مسیر زندگی‌اش ایجاد و خود را به هدفش نزدیک و نزدیک‌تر کند.

یک عادت خوب شاید برای شخص دیگری یک عادت بد به حساب بیاید و بلعکس. این کتاب به شما عادت‌های خوب را معرفی نمی‌کند و همین طور به شما نمی‌گوید کدام عادت‌ها بد هستند، بلکه به روش‌های عملی و اثبات شده به شما می‌آموزد که عادت‌هایی که احساس می‌کنید برایتان مفید است را حفظ کنید و آنها را ارتقاء دهید و عادت‌هایی که به نظرتان بد هستند را کنار بگذارید تا به شخصیت دلخواهتان برسید.